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討論串[討論] 跑班真是用途
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#3
Re: [討論] 跑班真是用途
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 6天前最新作者ukoma (ukoma)時間1周前 (2025/08/28 00:18), 1周前編輯資訊
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我也是從跑步小白自練了一年後參加了跑班，跑班好處是大家一起跑不會偷懶。學了不少練習的課程像是間歇，亞索，金字塔等等的。當然上網也可以學到但我覺得這跟遠距課和實體課有點差異，我是那種教練一來會問一堆問題的學生。花了錢不多學點東西怎麼行的人，當然課程結束後我也想找個跑團去參加看看。. 可是現在那種街跑團
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#2
Re: [討論] 跑班真是用途
推噓13(13推 0噓 10→)留言23則，0人參與, 1周前最新作者bow76 (鞠躬76下)時間1周前 (2025/08/26 17:44), 編輯資訊
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現在有參加跑班，之前也參加過免費跑團，分享如下：. 1.自己練時常受傷，參加跑班請教練幫忙看姿勢、控制強度、開課表，也有週期化訓練的概念。. 這部分我覺得差別在有付錢的情況下，教練比較願意針對你個人情況分析，比如在跑團問其他人，跑團大哥永遠回答你「多跑的話神經就會幫你找到你最舒服的姿勢」，付錢的教練
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#1
[討論] 跑班真是用途
推噓26(26推 0噓 35→)留言61則，0人參與, 4天前最新作者peterasd (天殺)時間1周前 (2025/08/26 15:58), 編輯資訊
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現在不止北部連中南部一堆阿薩布魯，可能就科班出生的體育生出來（連身體構造跟運動力學都不懂）教一堂收800元，但很好奇跑班用途不就是認識女生跟約她們而已，想跑步就自己跟想練還有速度差不多的跑間歇才有趣，和需要跑班這種智商稅？. -----. Sent from JPTT on my Xiaomi 22
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