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討論串[心得] 把最推薦的跑步能量膠通通吃一遍
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Re: [心得] 把最推薦的跑步能量膠通通吃一遍
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 2小時前最新作者yur時間3小時前 (2025/12/17 14:18), 編輯資訊
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吃膠傷腸胃也傷荷包. 跑量大的跑友都如何補給？. 我今天LSD又做實驗XD. 原定跑24-25k，時間夠就跑到30k. 我吃的補給依序如下：. 1.脈衝星能量軟糖（起跑時含著）. 2.金莎巧克力1顆（大約75大卡，1顆10元）. 3.UP能量膠. 4.金莎1顆. 5.鹽糖1顆. 補給抓大約30分鐘吃
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[心得] 把最推薦的跑步能量膠通通吃一遍
推噓34(34推 0噓 25→)留言59則，0人參與, 2天前最新作者akumaefz (DAMO)時間5天前 (2025/12/12 15:34), 編輯資訊
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https://i.imgur.com/UKYSWw4.jpeg. 身為一個目前還卡在煉氣期的小菜鳥. 我覺得冬天早起練跑、破PB很難之外. 吃能量膠這件事也很不容易. 尤其是對於腸胃不好的人. 能量膠真的是最大罩門. 俗話說的好 能力不夠，裝備來湊. 今年一直想要有些突破. 所以把網路上推薦的能量
(還有818個字)
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