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討論串[問題] 請問怎麼前腳掌著地
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#3
Re: [問題] 請問怎麼前腳掌著地
推噓9(9推 0噓 16→)留言25則，0人參與, 最新作者dai26 (dai)時間8年前 (2017/12/05 21:46), 8年前編輯資訊
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原文43~. 昨天一口氣把七集日劇[陸王]看完，最近又有人在討論. 所謂前腳掌落地跑法，今晚有空所以想分享一下個人的. 心得給大家. 在我2010年開始練跑~2011年(民國百年)完成太魯閣初馬這段期間. 剛好出了[跑步，該怎麼跑]這本書，. 不管哪個跑步論壇，開始探討整個前腳掌落地跑法. 而我也抱
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#2
Re: [問題] 請問怎麼前腳掌著地
推噓29(29推 0噓 7→)留言36則，0人參與, 8年前最新作者Avery0910 (跑跑跑)時間8年前 (2017/12/02 20:17), 編輯資訊
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我發現大部分的跑者都有個錯誤的觀念：. 會刻意去控制腳的著地點，想從腳跟著地變成前腳掌著地，這樣的行為是很不好的. 如果刻意去控制前腳掌著地，這裡你的腳踝和小腿不是放鬆的!. 常久下來你的阿基里斯腱和腳背容易受傷. 而這兩個地方受傷了會很麻煩，因為要休特別久才會好. 腳的哪個部位先著地是結果，不是因
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#1
[問題] 請問怎麼前腳掌著地
推噓38(38推 0噓 60→)留言98則，0人參與, 8年前最新作者arrigi (arrigi)時間8年前 (2017/12/01 13:00), 編輯資訊
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因為腳傷，所以開始留意起自己的跑姿. 發現自己都是用腳跟著地. 有很努力想改變用前腳掌著地. 但怎麼改都還是一樣. 請問有什麼地方是要注意的嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.192.62. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs
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