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討論串[問題]請教心跳數
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#1
[問題]請教心跳數
推噓5(5推 0噓 9→)留言14則，0人參與, 最新作者miobobo (仁者無敵勇者無懼)時間17年前 (2007/12/15 16:49), 編輯資訊
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之前曾在FITNESS版發問過，不過沒得到任何回應，所以在專業的路跑版. 再次提問。. 目前我是希望慢跑時心跳數可以降低，但不減緩速度，目前我以8.5km/hr. 或是9.0的速度跑，說實在速度不快，但是我的心跳往往很輕易就飆破一百. 六，居高不下，心跳雖然這麼快，但是我的呼吸卻又不紊亂而身體也還蠻
(還有45個字)
#2
Re: [問題]請教心跳數
推噓0(0推 0噓 7→)留言7則，0人參與, 最新作者kazusn時間17年前 (2007/12/16 13:16), 編輯資訊
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心臟太弱 跑步不經濟 動作不精簡 都可能是原因. 騎單車跟跑步是截然不同的兩種運動. 騎車不需要消耗到上半身. 而且三鐵老手都知道 騎完車再跑步 超級僵硬的. 要慢慢的加速. 心跳太高就把跑速降低就好了. 如果是一個老練的跑者 心跳超過160. 平均時速應該在15km/per hour 附近了. 這
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