[問題]請教心跳數
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者miobobo (仁者無敵勇者無懼)時間17年前 (2007/12/15 16:49)推噓5(5推 0噓 9→)留言14則, 7人參與討論串1/2 (看更多)
之前曾在FITNESS版發問過，不過沒得到任何回應，所以在專業的路跑版
再次提問。
目前我是希望慢跑時心跳數可以降低，但不減緩速度，目前我以8.5km/hr
或是9.0的速度跑，說實在速度不快，但是我的心跳往往很輕易就飆破一百
六，居高不下，心跳雖然這麼快，但是我的呼吸卻又不紊亂而身體也還蠻
有餘力的，再繼續加速度應該不是大問題，可是只要速度一加，那跟我心
跳數降低的期望又背道而馳。
請問版友有沒有遇過這種狀況，該要如何調整才能夠達到我的期望呢？
p.s 我已經持續一星期跑兩次四十分鐘這個習慣有半年了。(其餘天數會
有另外的有氧運動，如騎腳踏車或是戰鬥有氧之類的)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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