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討論串腳底板痛
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#7
Re: 腳底板痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者vmaxplus (莫名其妙)時間17年前 (2008/01/27 23:39), 編輯資訊
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我覺得你要找一雙適合你的鞋子. 應該就可以好的很快. 而且復發率也不高. 我的工作要送貨走來走去. 而且我體重有點重. 之前穿不適合的鞋子. 就痛的受不了. 自從我換了一雙適合我腳型的鞋子. 就不要而癒了. 建議你爬一爬前文. 有一篇選鞋的文. 寫的很好參考看看. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊
#6
Re: 腳底板痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者treebird (樹鳥)時間17年前 (2008/01/27 22:52), 編輯資訊
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好有同感阿. 我從大四有次跑了操場外圈15圈痛一次之後. 後來每次跑3000完就會痛(到現在兩年半了 ~"~). 一痛都好幾天的，直到最近去作中醫複健才比較好. 會熱敷、超音波還有腳底按摩. 現在有空就會在家自己按摩腳，就用大拇指順著腳筋的方向推. 個人覺得這樣按摩最有效，最近是都還沒痛過. 有同樣
#5
Re: 腳底板痛
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者ytchen (加油)時間17年前 (2008/01/26 13:46), 編輯資訊
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足底筋膜炎不是絕症. 但會讓人覺得是絕症. 因為它超難好. 我大概痛了一年半才好. 本來都認了. 多休息少做劇烈運動. 晚上洗澡用熱水泡一下腳，. 慢跑還是可以跑，但要適量. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.113.169.2.
#4
Re: 腳底板痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者motoconan (柯孻)時間17年前 (2008/01/25 14:17), 編輯資訊
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足底筋膜炎是跑步的絕症~. 也沒那麼誇張@@". 只是腳底的筋要多做伸展~. 跑完冰敷~跑步強度不要太大~慢慢跑~. 只要不要讓傷勢惡化都可以跑~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 123.194.45.44.
#3
Re: 腳底板痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者jackydvd (jackydvd)時間17年前 (2008/01/25 07:23), 編輯資訊
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多休息, 不能跑步.... 這樣說來足底筋膜炎就是跑步的絕症了 :(. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 66.243.153.70.
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