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討論串[心得] 慢跑姿勢
共 4 篇文章
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#4
Re: [心得] 慢跑姿勢
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者zstar (zstar)時間17年前 (2008/04/22 00:07), 編輯資訊
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謝謝tim的翻譯文章：）. 想和各位交換&請教一下意見：. 不過我先說明，我不太會跑步。有常在健身房跑跑步機. 看跑步機顯示，大概是 30 min 跑 4.5 km. 希望能練到參加 9~10 km 路跑，跑一小時出頭的體能. 1, 2 我都覺得蠻正確的，跟實際的體驗很符合～. 雙手輕鬆虛握拳，這樣
(還有291個字)
#3
Re: [心得] 慢跑姿勢
推噓5(5推 0噓 19→)留言24則，0人參與, 最新作者winniesnoopy (重拾學生生活)時間17年前 (2008/04/20 00:12), 編輯資訊
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為何我跑完慢跑腿都不會酸啊？. 是跑的不多久嗎？. 可是200公尺跑了15圈又是最外圍. 算長了吧？！. 還是跑的方法不對呢？？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 124.8.72.176.
#2
Re: [心得] 慢跑姿勢
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者madturtle (浪跡天涯的宅神)時間17年前 (2008/04/09 11:18), 編輯資訊
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原文恕刪. 所以主要是靠小腿嗎?. 我跑完小腿爆酸,大腿感覺沒用到這樣正常嗎?. 不正常的話是哪裡有錯?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.124.8.181.
#1
[心得] 慢跑姿勢
推噓8(8推 0噓 2→)留言10則，0人參與, 最新作者tim824 (Tim)時間17年前 (2008/03/29 02:07), 編輯資訊
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原文：. http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-267-268-8210-0,00.html. 跑步的姿勢大部份沒有教練指導或沒有自己研究過的跑者都是錯的，. 錯誤的跑步姿勢，輕則實力進步有限，重則傷害身體，不可不慎。. 所以我試著翻譯這
(還有5281個字)
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