Re: [心得] 慢跑姿勢
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者winniesnoopy (重拾學生生活)時間17年前 (2008/04/20 00:12)推噓5(5推 0噓 19→)留言24則, 9人參與討論串3/4 (看更多)
為何我跑完慢跑腿都不會酸啊？
是跑的不多久嗎？
可是200公尺跑了15圈又是最外圍
算長了吧？！
還是跑的方法不對呢？？
※ 引述《madturtle (浪跡天涯的宅神)》之銘言：
: ※ 引述《tim824 (Tim)》之銘言：
: 原文恕刪
: : 你會感覺到小腿肌肉在你每一步推動你前進。腳落地時不應該大聲擊地。
: : 好的跑步過程是有彈性的且安靜的。
: 所以主要是靠小腿嗎?
: 我跑完小腿爆酸,大腿感覺沒用到這樣正常嗎?
: 不正常的話是哪裡有錯?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.72.176
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