看板 [ Road_Running ]
討論串[心得] 最近的一些心得~~
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Re: [心得] 最近的一些心得~~
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Hly (若有似無)時間17年前 (2008/05/03 22:39), 編輯資訊
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我以前最怕的訓練就是間歇了. 會讓我有想死掉的感覺. 還沒休息夠，又要下一趟了. 不管是200m X n ，n介於6～12之間. 中間休息30s～40s. 或是400m間歇、還跑過1200m間歇. 不過對速度的提昇似乎蠻有幫助的. 但真的太累了. 我有過出現過你說的這種感覺，但不多就是了. 重點還是
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[心得] 最近的一些心得~~
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者jujang (隨便晃晃的路人)時間17年前 (2008/04/28 20:04), 編輯資訊
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最近一個月來我一個星期至少會跑一次間歇..以及比較短距離(約3-5KM)的路跑... 不過發現 間歇真的超累....短距離的因為距離短~~跑個1-2KM時會想加速看看~~. 結果也是很累....XDDD. 還是穩穩的以自己最好的腳程以及速度跑比較輕鬆.... 一開始腳程要放小..不要跨大步..而且要
(還有128個字)
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