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討論串[討論] 如何練跑?
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Re: [討論] 如何練跑?
推噓6(6推 0噓 7→)留言13則，0人參與, 最新作者d0gking (狗王)時間17年前 (2008/06/17 17:52), 編輯資訊
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找人陪跑是很有效的。. 我本人是因為有氣喘，所以把跑步當功課，. 最後才跑出樂趣，但過程並不好受，. 所以我以前不太會說跑步要怎麼練才好玩或如何突破之類的，. 因為我自已都是只有一個忍字而已，如何說動別人?. 我在北大長跑的前輩，有一位是三總內科某主任。. 有一次他帶一位新人，是他們外科主治。. 這
(還有659個字)
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[討論] 如何練跑?
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者hsieh0730 (小榮)時間17年前 (2008/06/14 00:36), 編輯資訊
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各位好. 我是一個對跑步完全不在行的人. 但是很喜歡游泳 騎車. 雖然不快 但可以慢慢撐. 唯獨跑步. 跑起來就是撐不久. 請問要怎樣練會比較好. 是慢慢跑 跑完一定的距離 EX 3000. 再提高速度. 還是 維持一定的速度跑. 慢慢的增加距離. 另外呼吸 好像是很大的問題. 很容易橫膈膜會痛.
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