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討論串[討論] 請問跑步與騎單車的心肺耐力？
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Re: [討論] 請問跑步與騎單車的心肺耐力？
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者arrigi (arrigi)時間17年前 (2008/08/23 08:19), 編輯資訊
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有網友提到消耗熱量的部分. 我在網路上是有找到相關資料. 提出來讓大家參考吧.... 依據美國運動醫學會發佈資料. ________________________________________________. | 運動項目 | 消耗熱量(大卡/公斤/小時)|. |---------------
(還有463個字)
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[討論] 請問跑步與騎單車的心肺耐力？
推噓3(3推 0噓 9→)留言12則，0人參與, 最新作者arrigi (arrigi)時間17年前 (2008/08/22 22:13), 編輯資訊
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除了舊愛路跑之外. 最近又迷上了單車. 心中自然而然的產生了一個疑問. 跑步一公里所訓練的心肺耐力，若是換成騎單車需要騎多少公里呢？. 我知道路跑與騎單車兩者似乎很難相提並論. 路跑訓練的是小腿肌力，而騎單車訓練的是大腿肌力. 但兩者都需要心肺耐力作為支持. 希望各位能提供寶貴意見.... --.
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