Re: [問題] 勾射要怎麼勾

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者norris0140 (norris)時間19年前 (2005/07/02 00:05)推噓8(8推 0噓 11→)

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※ 引述《takuya (我要看兄弟輸到脫缸)》之銘言： : 籃球初學者請問一下 : 籃下勾射要怎麼勾我想自己練習 : 用手腕的力量嗎 (平常沒注意觀察別人怎麼勾) 籃下鉤射？我希望你說的是正統勾射而不是現在常常看到在籃下轉來轉去手亂鉤的那種那種屬於reverse layup的，不在以下討論之列首先鉤射要談到力氣如果是初學者，或是沒力的國中生國小生云云適合用整隻手臂的力量你會看到有些老伯也是用全手的力量在勾射，這樣射程才會遠因為是用全手之力，所以出手點選擇很多街頭球場有人勾到腰或是肩膀的高度就出手，幾乎無法防守這點和你看到的賈霸天鉤經典影片顯然差很多以我個人的經驗，我在國一時就練成此招，還算小有成就但是這種非常見的投法之所以不常見，必然有其理由那就是穩定性實在太差久不用，球感就沒了，然後就再也投不進...Orz 小弟青少年時期開始發育後力量變大，力量就越來越難以控制久投不進，便完全棄用，至今在也想不起來當年的訣竅了不屁過去風光(羞) 如果是比較正統的鉤射法，使用上是比較偏手腕力量的運用一般來說，儘可能在最高點出手不過要看雙方身高差距決定出手點，並沒有固定規範參考的話，真的是多看NBA會得到較多的印象幫助當然力量不足的人多少會用到手臂的力量輔助練到極致應該是盡量用手腕及手指控制，這樣揮灑的空間會很大但是國人手掌不夠大或是臂力不足，不需強求，應要變通講到練習的重點一個要注意的地方就是你的手腕、身體、和籃框要成一直線再強調一次，練習的時候，一定要注意手腕和身體呈一直線出手的時候，球飛行的弧線是越過身體上方久經練習之後，你只要身體對準籃框彈道方向就應該正確，剩下只是力道的調整除了彈道瞄準的功用外，這樣的姿勢也幫助你用身體掩護出手利用你身體的寬度將你的出手點與防守者隔開最大距離練習的方法起手勢應該是背對籃框然後藉由跨步或是轉身動作，變成身體側面對向籃框用我們剛剛談到的要點說明從籃框到你的左肩、右肩、鉤射手，應該是連成一直線而對手應該是在你的肩膀與籃框之間非鉤射手應該伸出格擋防守者伸出干擾的手，至少要維持自己領空不被侵犯無人時單人練習的重點應該在直線關係(彈道)的保持及勾射力量的調整有人防守下的練習則是在練習用肩膀確實擋開防守者以完成鉤射如何擋開防守者是門學問因為籃下身體接觸(不管是撞人或是被撞)，幾乎是無可避免如何在身體接觸(或是撞擊)下保持體勢，維持彈道及力量控制，需要磨練鉤射幾乎無法防守兩個防守的方式(以下僅談一對一模式) 一是完全讓開正面，閃到側面伺機偷襲蓋鍋當然這是冒險的作法，高手可以從鉤射變招(需要能掌控球)，那就很慘而且你可以閃到側面，表示進攻者的格擋沒有做到我剛剛說的要點沒有將防守者置於肩膀於籃框之間，進攻者應負錯誤的責任另外一個防守的機會在於鉤射者將球舉上的瞬間，防守者伸手把球拍掉對於從腰部高度鉤射出手的神奇老伯，大概是無法用這招對付...Orz 但是如果是比較正統的鉤射法，也就是在最高點鉤射出手的可以在他雙手舉球換成一手進入鉤射動作時下手(只有一瞬間而且有犯規風險) 估計應該是肩膀以上頭部的高度防守方應該從進攻者的肩膀上伸手拍球試圖從底下撈球只是讓對方海闊天空毫無干擾罷了既然是從進攻者肩膀上方偷襲，這裡又必須回頭強調鉤射的護球在前面有提到非鉤射手必須舉起來格擋防守球員便是此意如果他有格擋，你大概就無法得手了各位動手比畫比畫便能了解，請務必用心體會 -- 肝若壞,人生是黑白的肝若好,考卷是空白的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.141.173.185

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