[問題] 大家打球前的運動
我有時候只是拉拉筋就開始打了
但是寒假的時候新增了
打球前跑5000
但是...跑完之後 兩腿發軟..就帶著球去，又帶著回來....
請問一下是5000太多嗎?
其實跑完之後發現，最大的問題不是出在體力上
而是出在肌耐力，跑完之後，累個1分鐘就恢復了
但是腳痠，卻不是一分鐘，而是很長一段時間
我知道如果跑去打籃球，一定打沒多久就抽筋
所以請問一下大家，打球前暖身都做些什麼呢？
如果是慢跑，跑多少呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.114.21.24
推
02/17 12:15, , 1F
02/17 12:15, 1F
推
02/17 12:16, , 2F
02/17 12:16, 2F
推
02/17 13:11, , 3F
02/17 13:11, 3F
→
02/17 13:11, , 4F
02/17 13:11, 4F
推
02/17 14:00, , 5F
02/17 14:00, 5F
推
02/17 14:24, , 6F
02/17 14:24, 6F
推
02/17 15:53, , 7F
02/17 15:53, 7F
推
02/17 17:25, , 8F
02/17 17:25, 8F
STREET_BALL 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
21
34