[問題] 身體
看板STREET_BALL (街頭籃球)作者wewontstop (We Back!!!!!!!!!!!!!!!!)時間19年前 (2006/05/07 21:55)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串1/1
不知道以下這些問題 可不可以在這邊問
小弟我週六去打球 上一次打球是上禮拜天
平常 我是沒有作熱身的習慣
但我都會先一個人做簡單的上籃 投球 讓身體流汗
大約30分鐘後 再開始鬥牛
這週六的太陽真的有大
打完球後 身體真的有點快累垮的感覺
腰也很痛 是痛嗎 就是站直直卻會站不直那種感覺
膝蓋的話 我洗澡的時候 有用冷水衝衝 感覺就好很多
晚上 睡前有做些拉筋的動作 第2天就沒什麼疲勞感
但是 腰 和 屁股和大腿 髖骨嗎 都會有 站直直卻會站不直那種感覺
有人有類似情況嗎 另外 屁股和大腿 之間的肌肉要如何運動(暖身)它呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.86.252
推
05/08 02:39, , 1F
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