[問題]如何增強下盤
現在少打球了
所以下盤日漸虛弱阿
切入動作沒辦法做完
在一瞬間彈起時,小腿肌肉會突然緊一下,有那種抽到的感覺
不是每次,大概都是打一陣子後才會出現
應該是肌肉疲勞的緣故
有沒有那種簡單在家裡就可以增強下盤的動作
提出來給我參考參考
感謝
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也許，每個人都有面對孤單的時候，
不只是你我，都會疲倦，我們都需要人陪，因為我們不是聖人。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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