PTT體育區 / STREET_BALL (街頭籃球)

[請益] 協調性

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (丁ust do it！)時間19年前 (2006/06/15 01:32), 編輯推噓7(7推 0噓 2→)
留言9則, 7人參與, 最新討論串1/1
人家說要跳的高=>跳躍力＆協調性 練跳躍力有很多方法... 那請問大家~~~ 協調性呢!?有無訓練(或調整)的方法呢? 總覺得自己的協調性實在是有點差 囧>... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.175.180.85
推
06/15 01:37, , 1F
個人認為跳得高=彈力好+延展性好 協調是指運球 晃人之類?
06/15 01:37, 1F
推
06/15 01:58, , 2F
跳高一定也要協調性 可以跳跳繩
06/15 01:58, 2F
推
06/15 02:09, , 3F
跳得高也要協調性唷 協調性好的人可以完全發揮跳躍力
06/15 02:09, 3F
→
06/15 02:10, , 4F
跑步 跑步可以訓練協調性 跳繩也OK但是小弟認為跑步有效
06/15 02:10, 4F
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06/15 02:10, , 5F
而且可以順便練爆發力還有體力 一舉兩得
06/15 02:10, 5F
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06/15 12:11, , 6F
跑步是練肌耐力吧(？)爆發力練重訓比較有用吧...我覺得..
06/15 12:11, 6F
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06/15 12:20, , 7F
那我只能單腳跳很高~雙腳跳起來很沒力這樣是協調性不好嗎~
06/15 12:20, 7F
推
06/15 12:39, , 8F
跳繩 搖呼拉圈 瑜珈 游泳
06/15 12:39, 8F
推
06/15 21:45, , 9F
爆發力練重訓比較有用吧 慢跑是練心肺還有機奈的吧
06/15 21:45, 9F
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