PTT體育區 / STREET_BALL (街頭籃球)

[問題] 請問關於重訓

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (小檸檬)時間19年前 (2006/08/08 13:38), 編輯推噓4(4推 0噓 3→)
留言7則, 5人參與, 最新討論串1/1
請問板上的各位 大家重訓都是在練球前做還是練球後做? 或者說是投籃練習前後? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.117.194.100
推
08/08 13:56, , 1F
聽說要練球完再做重訓，比較有效，是嗎？
08/08 13:56, 1F
推
08/08 18:12, , 2F
有此一說...但是也比較容易受傷
08/08 18:12, 2F
推
08/08 19:19, , 3F
最好是兩天分開來吧...不然練完球沒力重訓且容易受傷
08/08 19:19, 3F
→
08/08 19:20, , 4F
重訓(有認真做)完練球絕對沒力投籃...效果不好阿
08/08 19:20, 4F
推
08/08 22:00, , 5F
好好重訓完 或許可以練一下球感和運球 保持球感
08/08 22:00, 5F
→
08/08 22:01, , 6F
至於投籃 隨性啦 不然又累又沒效果的感覺
08/08 22:01, 6F
→
08/09 15:23, , 7F
建議是分開 除非是要操體力= =不然最好是分開來才有效果
08/09 15:23, 7F
‣ 更多 foreverpeace 的文章
文章代碼(AID): #14s2DVAj (STREET_BALL)
STREET_BALL 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 foreverpeace 的文章
文章代碼(AID): #14s2DVAj (STREET_BALL)