[閒聊] 自主訓練
我平時一個禮拜約二到四天會自主訓練
位置是信義國中 時間大概是晚上九點至十二點
內容是 跑步10-15圈 折返跑10回*2-3 單腳墊腳25*2 腳尖跳30-50
跳投進30-50 拉筋 連續摸板10次
有想要練的話 加個分 哈
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