PTT體育區 / STREET_BALL (街頭籃球)

[問題] 翻船

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (.....)時間19年前 (2007/04/23 01:26), 編輯推噓4(4推 0噓 3→)
留言7則, 4人參與, 最新討論串1/1
上星期三打球時左腳翻船了 應該不算太嚴重 因為現在能正常走路了 上學期時是第一次扭到 那時是右腳 這次換左腳...orz 所幸兩次都不算大扭 不過之前扭到的踝關節到現在還是怪怪的 轉的時候關節偶而會有"喀啦"的觸感與聲音= = 現在換左腳扭到了 兩次都不是起跳落地扭到的 第一次是切入時踩到補防者的腳... 這次是切入轉身踩到防守者的腳... 衰~~~~ 期中考完學校就有比賽可打了 偏偏在這種時候受傷.... 想請教扭過的腳是否之後會變的比較脆弱?? 有啥辦法可以增強腳踝承受力?? 通常是去買護踝並盡量穿高筒的球鞋吧?? 我是穿zk1扭到的... 扭到的當時在場邊注視著場上打球者的腳 真的是一堆腳很靠近的跑來跳去 蠻驚險的@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.114.17
推
04/23 02:11, , 1F
關ZK1啥事....
04/23 02:11, 1F
→
04/23 02:11, , 2F
KB不一樣打的好好的
04/23 02:11, 2F
推
04/23 02:34, , 3F
穿護踝、高筒，只是降低機率與嚴重度，NBA每個人腳包得跟
04/23 02:34, 3F
→
04/23 02:38, , 4F
跟肉粽一樣還不是三不五時就有人翻船。
04/23 02:38, 4F
推
04/23 09:25, , 5F
筋骨傷都是傷過以後難以回復到原來健康的狀況
04/23 09:25, 5F
→
04/23 09:26, , 6F
可以靠重訓加強肌力避免受傷的機率
04/23 09:26, 6F
推
04/23 18:23, , 7F
推樓上 重訓增強易受傷處肌力 可以讓翻時不會傷這麼大
04/23 18:23, 7F
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