PTT體育區 / STREET_BALL (街頭籃球)

[問題] 啞鈴

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (^_______^)時間19年前 (2007/06/19 22:44), 編輯推噓10(10推 0噓 6→)
留言16則, 9人參與, 最新討論串1/1
請問一下 我171cm/62kg 想買啞鈴訓練一下手臂 大概要買幾磅的才好呢?? 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.161.14.204
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06/19 22:50, , 1F
有重量版
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06/19 23:55, , 2F
大家又不知道你的情況是怎樣,是要怎麼推薦 囧
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06/19 23:57, , 3F
哈哈 不好意思 因為我也不太懂
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我之前都沒有練過 所以程度因該是0
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06/19 23:57, , 5F
因為三分線投的有點吃力 還有想讓投球更順一點
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06/19 23:58, , 6F
想讓手臂更有力一點 這樣說明夠嗎
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06/19 23:59, , 7F
我也不知道要說什麼 哈哈 希望大家能提供一點意見
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06/20 00:19, , 8F
10~15磅就很夠了 你手應該不是算壯 我168/65- -拿10磅
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06/20 00:23, , 9F
妳要練哪?練二頭20~30磅就差不多了.三角的話大約30磅
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20~30磅太多了...15~20差不多~~~三角也是20~25就好
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推
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買組裝的吧每個肌群的力量不太一樣 二頭可從1X磅附近練起
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沒練過 最好從10P輕的開始 慢慢加上去
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請問重量版在哪裡ㄚ?
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推
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美體美容版裡面
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06/25 20:05, , 15F
如果只是想投三分球 多作扶地挺身就差不多了 三分球跟全身的
06/25 20:05, 15F
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協調性比較有關 當然手臂也不能太沒力啦...
06/25 20:06, 16F
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