[問題] 剛剛打球腳扭到......

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (Who let the dog out!?)時間18年前 (2007/12/12 23:27), 編輯推噓5(504)
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剛打籃球時腳不小心翻船扭到,現在腫起來而且走路會痛, 請問該怎麼處理比較好? 冰敷還是熱敷好?還是用冷水或熱水沖? 或者去買辣椒膏來貼? 請各位給我點意見,謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.45.146 ※ 編輯: trigger1774 來自: 134.208.45.146 (12/12 23:28)

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剛受傷請冰敷,保重身體
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72hr以內 先以毛巾裹冰塊or冰袋敷著 每10mins休息3mins
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可參考PRICE五步驟 做暫時性治療 還是得去看個醫生
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先冰敷 別熱敷
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你如果熱敷就痛給你死...
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辣椒膏 不太建議使用...
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推 熱敷就痛給你死...
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建議如果有彈性繃帶 先把腳踝固定然後隔著繃帶冰敷
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別再走路了 把腳抬高才不會瘀血
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文章代碼(AID): #17N_txMP (STREET_BALL)
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