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[問題] 膝蓋的傷

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (莫忘初衷)時間17年前 (2009/01/09 02:04), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 4人參與, 最新討論串1/1
在下我在10月初時出了場車禍 骨科醫生說我膝蓋的軟組織受傷 休息了一個月後 (這期間只有投個幾球 沒有跑跳) 再去看復健科 醫生跟我說只要多休息就會好了 可是到了現在 我的膝蓋用到特殊角度時就會有一點點痛 打球不會痛(11月中就開始打球了 大約一周兩次) 跑步不敢跑 跳也很少跳 左手肘也是一樣的問題 看以前的文有人說不要運動不要久站 但是我就算不打球 一個月也要上130小時的班 大約要站145小時左右 又不得不上班 請問我該怎麼保養我的膝蓋跟手肘呢?? -- You stay in my heart 抱きしめた　暖かさを覚えてる -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.24.164
推
01/09 12:41, , 1F
要工作所以非得久站,你這狀況真的很無奈,只能說暫停打球,積
01/09 12:41, 1F
→
01/09 12:43, , 2F
極做物理治療跟適當的重訓,如果連治療時間都沒,那就無解~
01/09 12:43, 2F
推
01/09 14:29, , 3F
帶護具吧
01/09 14:29, 3F
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01/10 00:00, , 4F
請問要作怎樣的物理治療跟重訓呢@@? 對那方面很不熟
01/10 00:00, 4F
推
01/10 00:17, , 5F
請按大寫A查我寫過的文章,我寫過一些相關的文章,可以參考~
01/10 00:17, 5F
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01/12 09:52, , 6F
適度的重訓～物理治療～護具～～
01/12 09:52, 6F
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