PTT體育區 / STREET_BALL (街頭籃球)

[問題] 腳底會痛...

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (假漂泊的人)時間17年前 (2009/04/24 15:22), 編輯推噓6(6推 0噓 9→)
留言15則, 6人參與, 最新討論串1/1
小弟我每次打球，剛上場打沒多久， 　腳底就會開始痛，痛到有點難快跑和急停（不知道有沒有人跟我有同種困擾） 　大概要打超過三十分鐘以後，腳底開始有熱的感覺後 　這種情況才會消失，請問這算是足底筋膜炎嗎 　還是只是純粹熱身不夠，如果是熱身不夠的話 　順便請益一下，做什麼樣的熱身動作，可以快速消除這種不適感 　謝謝～～　 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.238.238
推
04/24 15:36, , 1F
鞋子問題?
04/24 15:36, 1F
推
04/24 15:41, , 2F
先拉腳底,還有鞋子不合你腳型也會這樣(通常是太硬),如果以
04/24 15:41, 2F
→
04/24 15:41, , 3F
上都沒問題,那就八成是足底筋膜炎了~
04/24 15:41, 3F
→
04/24 15:42, , 4F
原因有可能是扁平足,高足弓,或是你之前足底拉傷或還沒好~
04/24 15:42, 4F
推
04/24 16:39, , 5F
我也會這樣～請問一下腳底該怎麼拉
04/24 16:39, 5F
→
04/24 16:40, , 6F
還有足底筋膜炎,不是起床的時候踩到地都會痛,還是不
04/24 16:40, 6F
→
04/24 16:41, , 7F
一定??
04/24 16:41, 7F
推
04/24 18:11, , 8F
樓上的 你就是足底筋膜炎囉 因為我前一年也是這樣
04/24 18:11, 8F
→
04/24 18:12, , 9F
剛起床下床那一踏 腳跟真是通道哭霸= =" 有看醫生
04/24 18:12, 9F
→
04/24 18:12, , 10F
醫生說不要過度運動就好 我今年運動量就減少很多
04/24 18:12, 10F
→
04/24 18:12, , 11F
目前已經痊癒了 :) 給你參考
04/24 18:12, 11F
→
04/24 18:13, , 12F
要拉腳底的話 就手撐的牆壁 一腳往後 有點像弓箭步那樣
04/24 18:13, 12F
→
04/24 18:14, , 13F
後腳和地板大概成45度 這樣多拉幾分鐘(參考於姿勢佳)
04/24 18:14, 13F
推
04/24 20:28, , 14F
可以腳底放一個類似殺蟲劑形狀的罐子前後滾!舒緩
04/24 20:28, 14F
推
04/24 22:15, , 15F
鞋子也有可能
04/24 22:15, 15F
‣ 更多 dadadi 的文章
文章代碼(AID): #19yMYofs (STREET_BALL)
STREET_BALL 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 dadadi 的文章
文章代碼(AID): #19yMYofs (STREET_BALL)