PTT體育區 / STREET_BALL (街頭籃球)

[問題] 關於爆發力

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (糗給痔劫)時間16年前 (2009/09/03 22:48), 編輯推噓20(20推 0噓 24→)
留言44則, 28人參與, 7年前最新討論串1/1
聽人家常說，爆發力強的人 過人跟彈跳力都會很強(充要條件) 不過讓我很疑惑的是，我的過人能力(第一步和變速crossover) 可以跟甲二級校隊的PG打成55波 在一般的街頭場用過人都很吃的開 不過我的彈跳力...囧 連釘板都很吃力 更不用說在比賽中使用了 這有沒有什麼方法可以練阿 還是說是因為我體格172CM70KG 太肥嗎... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.118.59.25
推
09/03 22:53, , 1F
地面作業跟空中作業@@
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推
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太肥是不會 李學林175/76喔
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推
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可以跟甲2打55波 再給你爆發力就太強了!!!!
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推
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靠爆發力打不久的~~還是多用經驗和智慧比較可用
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原PO體格跟我一樣XD...
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推
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不過李學林的76，是全精實肌肉的
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推
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有些東西真的是天分...不要強求...
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所以我要去練重訓練的跟學林一樣嗎？XD
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09/03 23:38, , 9F
蹲舉!
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jetlin大之前貼的網頁你可以試試看....
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有辦法過人就夠啦 跳越高膝蓋是越傷...
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樓上中肯
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速度快~過人強...外線準就很好了..
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鄉民比學林 比
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jetlin有發表過很多相關文章可以參考
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推
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可是我覺得原PO減個五公斤，應該會跳比原來高
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釘版很重要!?
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你不會都過了要上籃時被人從後面蓋吧.....
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推
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釘板只是原PO描述他彈跳力的一個方式 他又不是想釘板
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不過釘板很困難是指在三對三有防守的情況下嗎
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如果是的話172沒辦法釘是正常人 能釘的話我覺得先天彈性
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至少是前10%了吧
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推
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有看過170出頭收球後雙腳起跳 右手打板上籃 整個手掌下緣超過
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籃版下緣10cm以上 聽他說他參加過日月潭的鐵人3項
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在下 176.78...你說胖還太早了，要看你的體重是肥肉or
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精實的肌肉
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全身上下都是肌肉...雙手定板沒問題的...
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像我都是肥肉的話，我現在連助跑起跳要單手碰板都有難度.
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李學林超壯..176可是肩膀是一般人1.3倍寬八
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推
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肩膀也是很寬..
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推
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可能是你的核心肌群訓練不足
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推
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身體變壯差蠻多的
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09/04 12:27, , 33F
甲二級的落差很大 你可以去找明道大學的PG打看看
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就知道是對手問題還是你的問題
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推
09/04 13:41, , 35F
明道的PG是打過了, 不過他們要升甲一了吧?
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09/04 14:41, , 36F
兩個是不同的東西吧~ 一個是大腿一個是小腿..
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09/04 15:19, , 37F
給個無聊的影片 - - 請看五分十秒的地方
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推
09/04 17:06, , 39F
正常啊 過甲二本來就不用是小跳豆~
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肥不肥是看體脂的
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明道是假二 XD
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連逢甲都甲二了XD
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推
09/05 01:26, , 43F
葛記豪第一年也是打甲二 你要不要跟他打看看
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12/06 18:37, 7年前 , 44F
太肥是不會 李學林17 https://muxiv.com
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