[問題] 背痛
以前高中的時候去照X光
醫生說脊椎變形
當時完全無法激烈運動
休息好一陣子才好
可是 雖然可以打球了
卻會不定時腰痛
有沒有版友有類似經驗呢
要怎麼預防腰痛?
不然難得打一次球卻腰痛不太能打感覺很掃興
PS.跟天氣好像無關
前幾天天氣冷不會痛 今天回溫卻會痛
也不是打太累或缺乏運動
幾乎每個週末都會打
最近受傷不過周末也會去投球
平常會走操場 舉舉啞鈴一些簡單的運動
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