PTT體育區 / STREET_BALL (街頭籃球)

[問題] 腳踝扭傷後續復健方式??

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者hi801882001 (Melo)時間16年前 (2010/01/22 20:45)推噓0(0推 0噓 3→)

留言3則, 2人參與討論串1/1

小弟前幾個月打球時，跳投落地左腳踩到別人的腳(大扭)，有去看醫生照片子(沒事)，和去復健科做復健。復健科醫生說傷已好了8成左右。後來因為考試的關係，一個月沒打球，現在想開始打球。可是常常覺得腳踝那邊酸酸的。很怕在扭到，想請教大家，有什麼好的自我復健的方式呢?可以趕快把腳踝的肌力提升回來。 (我家中有一個平衡球，現在都只有踩那顆球來自我調整) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.225.166.74

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