[問題] 姿勢變調

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (eason毛)時間16年前 (2010/03/18 18:54), 編輯推噓8(804)
留言12則, 9人參與, 最新討論串1/1
自從參加係隊後 對自己的要求更高 但是最近一直練 '跳投' 練了一陣子後 結果 定點投籃變不準 有時候出手姿勢也變調 最近更誇張 膝蓋變的很無力 目前再隊上算是第六人 比賽又快到了 狀況真的很遭 有想說是先不練一陣子看會不會好些 但是比賽剩不到一個月 我該怎麼辦?????? 請板上的各位給我一點建議 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.198.1

03/18 20:25, , 1F
太過操勞至於肌肉沒得到充分休息?
03/18 20:25, 1F

03/18 20:28, , 2F
有可能是樓上說的原因喔~
03/18 20:28, 2F

03/18 20:35, , 3F
正常 你練急停跳投更會姿勢偏掉  多練慢慢改就是了
03/18 20:35, 3F

03/18 21:25, , 4F
請給自己充足的休息
03/18 21:25, 4F

03/18 21:36, , 5F
推太累 發現急停姿勢變 可以先回去練一練立定投籃
03/18 21:36, 5F

03/18 21:48, , 6F
膝蓋熱敷或冰敷哪個比較有用??
03/18 21:48, 6F

03/18 22:04, , 7F
熱敷 冰敷是打完球或剛受傷防微血管繼續破裂用的
03/18 22:04, 7F

03/19 01:19, , 8F
大概太累了 休息一兩天就會恢復
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03/19 10:08, , 9F
定點不準,急停只會更糟,要從定點的穩定度開始
03/19 10:08, 9F

03/19 10:09, , 10F
不太正規的姿勢也有蠻多不適合急停的
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03/19 10:09, , 11F
而且要先學會急停,從無持球開始感受腳步的運用
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03/19 10:10, , 12F
才能進階至跳投
03/19 10:10, 12F
文章代碼(AID): #1BeWQ3WP (STREET_BALL)
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