PTT體育區 / STREET_BALL (街頭籃球)

[閒聊] 落下的腳姿勢

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (小鄭)時間16年前 (2010/04/03 00:39), 編輯推噓12(12推 0噓 10→)
留言22則, 15人參與, 最新討論串1/1
小弟我前天打球腳扭傷 原因是我跳投後落下腳踩到別人腳翻船 所以我覺得落下時腳張開就不會有翻船的危險了呢!? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.99.98
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出來打，總是要翻的!
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出來打，總是要翻的!
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推
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學會雙腳著地，還有訓練腳踝的反應能力,但要知道,NBA也會翻
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推
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沒有翻過 不要跟我說你打過籃球 真是...
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推
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我很常跳下來搶到耶 我都是感覺我踩到東西我腳就會放
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鬆一點 然後就沒有翻船
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能不跳就不跳 ...
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踩到東西就換重心順勢翻倒滾一圈了
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文字敘述看起來很誇張(實際上也是XD) 但可以減少受傷
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我有自己投籃落下沒踩到東西就翻船的...
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腳張開的話拐到的可能換成膝蓋..死更慘
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猛虎落地勢!
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我自己平常站著的時候～會刻意把腳掌往內折～讓自己的
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兩個腳底版貼在一起～像在練瑜伽一樣....（效果很好）
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可能筋有拉開吧？就算踩到別人的腳翻腳刀了～頂多有點
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拉傷的感覺...沒有腫起來過....
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推
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推樓上,柔軟度好的確可降低受傷的機率,還有多練左右小跳躍
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推
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左右小跳躍可以在中間擺個包包之類 練起來比較有難度
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不要擺球 踩到小心又受傷
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推
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你這樣更危險吧,萬一踩到沒有力支撐,會翻更大
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推
04/07 12:56, , 21F
落下時踩到東西立刻放鬆順勢坐倒 這招救了我不少次
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04/07 22:05, , 22F
還有體力不足時要休息...我快抽筋還一直打結果就哭哭
04/07 22:05, 22F
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