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[問題] 遠距離投籃時出手瞬間手肘會痛

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者時間15年前 (2011/02/02 03:56), 編輯推噓4(4推 0噓 5→)
留言9則, 5人參與, 最新討論串1/1
痛的部位在手肘跟上臂的交接處 感覺可能是拉傷 我想請問各位有沒有什麼方法可以紓緩症狀? 還是說休息幾天不要打球就好了? (不打球很痛苦...) 另外一個問題是要怎麼避免症狀再次發生呢? 打球前可以做什麼暖身動作來活動手肘? 平常應該對上臂還是下臂做重量訓練呢? 感謝各位的回答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 76.170.151.173
推
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有相同症狀 有時候會有時候不會
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如果一開始先熱身然後從近距離投籃就比較少
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如果一開始就投三分的話很容易就痛
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常常用電腦的人來說，也有可能是發炎
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推
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我之前有發生過 有可能是你用力的方式不正確 導致
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有點拉傷了 建議先去看中醫 投球前熱身
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接下來改正投籃姿勢 不要勉強自己的身體
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謝謝你們的回覆 新年快樂 :)
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推
02/02 20:50, , 9F
投籃姿勢不正確吧 太用力了很容易拉傷
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