PTT體育區 / STREET_BALL (街頭籃球)

[其他] 關於跳躍力的一點雜談

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (奕灰心冷)時間14年前 (2011/09/14 02:45), 編輯推噓14(14推 0噓 21→)
留言35則, 14人參與, 最新討論串1/1
※ [本文轉錄自 basketball 看板 #1DWscSkE ] 作者: CerMerlan (奕灰心冷) 站內: basketball 標題: [其他] 關於跳躍力的一點雜談 時間: Fri Mar 18 22:17:54 2011 首先我先聲明，跳躍力跟會不會打球，是兩碼子事 但是我底下提到的人，除了我以外，籃球實力都不差。 會發這篇文，主要是之前的討論有人提到，17X拉框很扯 而我的意見是，平常都有在打球的人，17X要拉到框真的不難。 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cermerlan&b=22&f=1636763907&p=5 高中同學，174-175，抓不住球，可以原地360雙手定板 但是有人用地板傳球的話可以直接把球壓進去 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cermerlan&b=22&f=1636763906&p=4 我，176，右撇子，但是我用左手上籃的方式比較協調順暢，也比較高 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cermerlan&b=22&f=1636763903&p=1 抱歉，還是我，右手上的方式 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cermerlan&b=18&f=1747906044&p=12 背號11號的學弟，跟我差不多高，立定跳就能拉框了 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cermerlan&b=21&f=1068762554&p=33 跳投的那位，我堂弟，170.5熱開來也可以拉框 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cermerlan&b=14&f=1242483638&p=3 14號 高中大學學弟，177，也能輕鬆拉框，玩模範生(3支‵模仿，各地稱呼不同) 可以助跑罰球圈線虛線起跳定板，出這招通常下一個人就模仿不了了... http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cermerlan&b=14&f=1242483647&p=12 12號，173.174，禁區外起飛定板很輕鬆，也可以助跑虛線起跳定板，也是輕鬆拉框 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cermerlan&b=8&f=1125827941&p=3 6號，我高中同學，173，也是可以拉框，目前當游泳教練 http://www.facebook.com/video/video.php?v=1941872505484&comments 我剛進系隊時的隊長，175扣籃 有些人沒有跳躍的圖抱歉，畢竟我平常不會拿著手機這樣拍... 不過17X可以拉框真的是沒有什麼...而且你上籃可以選擇定板做緩衝 沒事拉框幹麻？ 危險又不能緩衝，手滑摔傷怎辦？ 再次強調，只是討論17X的跳躍力問題，籃球技巧方面就不討論 不過上述除了我外，打球都還頗具水準。 一直提到定板，也只是在加強跳躍能力的敘述而已。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.171.128.248 ※ 編輯: CerMerlan 來自: 218.171.128.248 (03/18 22:25)
推
03/18 22:32,
請問先天不足 後天有辦法嗎? 小弟174/63
03/18 22:32
→
03/18 22:34,
你想達到什麼目標啊？
03/18 22:34
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03/18 22:35,
如果是要扣籃，我也沒辦法教你，我天生就可以硬壓進去
03/18 22:35
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03/18 22:35,
狀態好的話啦；如果你要練到可以拉框...拉框又不能幹麻
03/18 22:35
推
03/18 22:38,
其實說出你們的訓練內容比較有參考價值吧
03/18 22:38
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03/18 22:38,
還是真的只有跑跑步每禮拜保持打兩次球之類的就可以
03/18 22:38
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03/18 22:39,
沒做啥訓練啊，以前就是高中下課就來打球啊~
03/18 22:39
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03/18 22:39,
相簿內其他人跳的高，但是180以上的我就沒列入討論了
03/18 22:39
推
03/18 22:41,
那只能說天賦有差啊XD 我高中也是每天放學打
03/18 22:41
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03/18 22:41,
但是那種室內場籃板下緣比較短的 我幾乎連板都摸不到
03/18 22:41
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03/18 22:42,
每天打，在上籃的時後也會練到腿的力量吧~
03/18 22:42
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03/18 22:42,
我左邊比較協調，跳的比較高些，但是後來膝蓋爆了...
03/18 22:42
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03/18 22:44,
就再也沒辦法跳的那麼高了
03/18 22:44
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03/18 22:45,
而且肌力不夠強，有力上去 沒力下來緩衝也容易受傷
03/18 22:45
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03/18 22:45,
跟扭到
03/18 22:45
推
03/18 22:56,
我也是下課就打球 但是最多就是摸板....(戳土)
03/18 22:56
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03/18 22:59,
跳躍力不是絕對啦~而且膝蓋爆很快...
03/18 22:59
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03/18 22:59,
以前真的沒啥訓練，高中5點下課，打到快七點，回家吃飯
03/18 22:59
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03/18 23:00,
哪裡有器材跟時間訓練咧~
03/18 23:00
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03/18 23:02,
我上禮拜試圖扣室內框 下來左腳有點扭到了=.=
03/18 23:02
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03/18 23:03,
之前也是耍帥，力定跳雙手拉框，結果手有汗滑下來，摔
03/18 23:03
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03/18 23:03,
到腰...害我之後比賽打不好...
03/18 23:03
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03/18 23:04,
其實我的意思是175拉框雖然沒有很扯
03/18 23:04
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03/18 23:04,
但是也沒有你說的很正常
03/18 23:04
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03/18 23:05,
畢竟在我的生活圈除了打甲組的人 17X拉框的人真的不多
03/18 23:05
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03/18 23:05,
可能我打籃球的時候都被這群人凌虐的關係...
03/18 23:05
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03/18 23:05,
看了你的球員介紹 我只能說他們都很厲害 一點也不正常
03/18 23:05
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03/18 23:05,
可我舉的沒一個是有打校隊的...
03/18 23:05
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03/18 23:06,
尤其是扣實踐公園的那個 就算不是標準框他也跳很高
03/18 23:06
推
03/18 23:06,
同感，沒有適當重訓當跳跳人膝蓋真的爆得很快
03/18 23:06
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03/18 23:07,
我以前剛進系隊的時候，就在那邊拿球塞籃框，然後隊長就
03/18 23:07
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03/18 23:07,
走過來說，來 我示範給你看，就扣了...
03/18 23:07
推
03/18 23:08,
人外有人阿~"~
03/18 23:08
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03/18 23:09,
應該也是有沒有''正確的用力跳''跟''伸展''的問題
03/18 23:09
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03/18 23:09,
有些人摸不到是，他出力方式錯了，但是本身應該是摸得到
03/18 23:09
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03/18 23:10,
就像有人說他投不到三分，正常來說，''用力方式正確''
03/18 23:10
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03/18 23:10,
應該是都能投到三分線(舊制)才對
03/18 23:10
推
03/18 23:11,
66kg時拉框還不難，現在漲到72真的要全熱開才能..
03/18 23:11
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03/18 23:13,
膝蓋沒爆前65，75之後只能勉強拉，就像背3支65K2
03/18 23:13
還有 97 則推文
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04/05 14:19,
到籃框 兩年後胖了現在只能勉強碰到手指尖0.0....
04/05 14:19
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04/05 14:19,
不過想跳的高協調性真的很重要
04/05 14:19
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04/05 14:19,
協調性不好你就等於是空有力氣沒辦法使出來
04/05 14:19
推
04/24 14:05,
17x 跳來跳去沒實在什麼意義
04/24 14:05
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.233.177.83
推
09/14 02:55, , 1F
我一個禮拜打三次球 180只能半隻手掌定板= = 天生差很大
09/14 02:55, 1F
推
09/14 08:02, , 2F
小弟181 73目前17歲連定版都難
09/14 08:02, 2F
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09/14 08:32, , 3F
我現在183 體重破百 國二時大概180可以抓框
09/14 08:32, 3F
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09/14 08:32, , 4F
過十年了 我還是只能抓框 變高兩公分 變重十公斤lol
09/14 08:32, 4F
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09/14 08:35, , 5F
拖著105公斤的體重起跳好像下面有人在拉我腳一樣...
09/14 08:35, 5F
推
09/14 09:14, , 6F
原PO有沒有發現協調性好的人單腳跳會跳比較高因為助跑
09/14 09:14, 6F
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09/14 09:15, , 7F
我高中打球好友就是單腳起跳的神人 跳的又高又遠
09/14 09:15, 7F
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09/14 09:16, , 8F
可以禁區外助跑定版 但是他原地起跳就沒我高 這不知道為什麼
09/14 09:16, 8F
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09/14 09:16, , 9F
可是沒重訓狂跳真的膝蓋容易爆 我就是一個活生生的例子
09/14 09:16, 9F
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09/14 09:17, , 10F
變胖以後照樣亂跳膝蓋就爆了 兩年不能打球 開始練老人球
09/14 09:17, 10F
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09/14 09:18, , 11F
現在去打球碰到跳跳年輕人會很懷念但也覺得落地不看很危險
09/14 09:18, 11F
推
09/14 11:10, , 12F
大部分的飛人都是單腳起跳 雙腳起跳的很少
09/14 11:10, 12F
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09/14 11:10, , 13F
NBA裡面習慣雙腳起跳的飛人我只知道Jason Richardson
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09/14 11:15, , 14F
我176助跑可以拉框 但是能拉框根本沒什麼用= =...
09/14 11:15, 14F
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09/14 11:15, , 15F
我還寧可去多漲高個10公分= =.....
09/14 11:15, 15F
推
09/14 11:18, , 16F
我有個打排球的朋友 175左右而已定點跳兩隻手拉框
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09/14 11:19, , 17F
手掌都過籃框 搶籃板我搶不贏她XD
09/14 11:19, 17F
推
09/14 13:33, , 18F
那是你不會卡位吧
09/14 13:33, 18F
推
09/14 14:58, , 19F
小弟狀況好 170/60 可以拉框 我是雙腳起跳才可以 ==
09/14 14:58, 19F
推
09/14 16:58, , 20F
是我真的太弱嗎
09/14 16:58, 20F
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09/14 17:04, , 21F
178/70....從專科之後就甚麼都摸不到了XDDDDDDDD
09/14 17:04, 21F
推
09/14 17:16, , 22F
跳的高是很不錯，但跟強不強真的沒太大關係...別在意
09/14 17:16, 22F
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09/14 19:40, , 23F
其實我不懂打籃球抓框是有算分數嗎
09/14 19:40, 23F
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09/14 19:54, , 24F
跳得高 不如 長得高/速度快/力量大/技巧好
09/14 19:54, 24F
推
09/15 00:31, , 25F
168/65 高中時可扣排球，目前 26 只能抓框了
09/15 00:31, 25F
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09/15 00:31, , 26F
但重點是選校隊時還是沒我的份 >"<
09/15 00:31, 26F
推
09/15 00:48, , 27F
sauce大 當你的才能是別人所沒有的時候 那種優越感很爽
09/15 00:48, 27F
推
09/15 01:17, , 28F
推樓上
09/15 01:17, 28F
推
09/15 14:21, , 29F
當我努力彌補了才能之間的差距的時候 那種感覺更爽
09/15 14:21, 29F
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09/15 14:21, , 30F
打籃球先天條件好 當然有優勢
09/15 14:21, 30F
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09/15 14:22, , 31F
只是我覺得 只要找到對位置去下苦工
09/15 14:22, 31F
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09/15 14:22, , 32F
都可以在球場上找到自己的定位
09/15 14:22, 32F
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09/15 14:37, , 33F
打贏的優越感更爽
09/15 14:37, 33F
推
09/17 00:19, , 34F
請問這是仁武重工大樓五樓的框嗎？
09/17 00:19, 34F
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09/17 00:19, , 35F
這個框比較矮，對面那個可以伸展的比較高說
09/17 00:19, 35F
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