[問題] 訓練問題
小弟因為要準備升學考
不能常去球場
大部分都只能在家練球感跟肌力
最近上網查
聽說運網球也可以訓練運球
是真的嗎?
在家運籃球太大聲了會被罵
最近看一個紀錄片中
有球員做伏地挺身時
其中一隻手會壓在籃球上面
另一隻手就正常壓在地板上
這個用意是??
是其中一隻手增加訓練強度嗎？
那是哪隻手多訓練到呢？
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