PTT體育區 / STREET_BALL (街頭籃球)

本週二晚上九點信義國中練習

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者aleeon ( )時間12年前 (2013/05/28 13:48)推噓0(0推 0噓 0→)

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流程大概是這樣： 1.暖身拉筋 2.投籃或三打三或一打一 3.關燈後拉單槓及仰臥起坐(數量自己訂) 4.跑步15分鐘上下(我自己跑3000m) 5.跑完慢走一圈拉腿筋 6.仰臥起坐、伏地挺身時間從晚上九點開始算的話，10點半左右就結束了要跟的來吧~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.34.165.28

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