PTT體育區 / STREET_BALL (街頭籃球)

本週二晚上九點信義國中練習

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者aleeon ( )時間13年前 (2013/05/28 13:48)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串1/1

流程大概是這樣： 1.暖身拉筋 2.投籃或三打三或一打一 3.關燈後拉單槓及仰臥起坐(數量自己訂) 4.跑步15分鐘上下(我自己跑3000m) 5.跑完慢走一圈拉腿筋 6.仰臥起坐、伏地挺身時間從晚上九點開始算的話，10點半左右就結束了要跟的來吧~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.34.165.28

‣ 返回看板[ STREET_BALL ] 籃球

‣ 更多 aleeon 的文章

文章代碼(AID): #1Hf4KaCW (STREET_BALL)

STREET_BALL 近期熱門文章

2

6

［分享］自己開發的Line籃球約打小幫手

[ STREET_BALL ]

2月前, 04/20

1

1

[情報] 週日籃球場地開放租用

[ STREET_BALL ]

6月前, 12/22

6

19

[問題] 全場影片自動追蹤攝影錄影請益

[ STREET_BALL ]

7月前, 11/23

6

13

[問題] 籃球新手，求推薦的yt教學影片

[ STREET_BALL ]

8月前, 10/12

9

10

[請益] 送禮籃球選擇（內有選手）

[ STREET_BALL ]

10月前, 08/19

9

57

[閒聊] 有沒有看過一部中國短影音

[ STREET_BALL ]

1年前, 03/11

1

1

[請益] 徵板友室外打籃球（3X3）

[ STREET_BALL ]

1年前, 02/26

5

9

[問題] 最近推薦的室外籃球

[ STREET_BALL ]

1年前, 02/25

更多近期熱門文章 >>

PTT體育區即時熱門文章

12

23

[花邊] Beverley：當時快艇開6M、可愛去講完變9M

21分鐘前, 06/30

12

37

Re: [閒聊] 如果去年你跟說爪能選到許書誠

[ BaseballXXXX ]

28分鐘前, 06/30

11

21

[閒聊] 徐若熙近日低調返台

[ BaseballXXXX ]

30分鐘前, 06/30

29

46

[新聞] YSF-徐若熙低調返台！腰傷仍待觀察　經

33分鐘前, 06/30

38

77

[閒聊] 被選到臉很臭？

[ BaseballXXXX ]

38分鐘前, 06/30

32

71

[情報] Windhorst：湖人聯繫R.Paul希望LBJ回歸

39分鐘前, 06/30

19

27

[LIVE] [32強] Brazil vs Japan置底

41分鐘前, 06/30

10

33

Re: [閒聊] 二輪選永田也還好吧

[ BaseballXXXX ]

42分鐘前, 06/30

更多即時熱門文章 >>

‣ 返回看板[ STREET_BALL ] 籃球

‣ 更多 aleeon 的文章

文章代碼(AID): #1Hf4KaCW (STREET_BALL)