[問題] 晨練遇到的身體問題
事情是這樣的
小弟我剛入校隊見習
可是發現自己與體保生差距甚大
所已下定決心 暑假每天晨練 必須逼自己提生籃球的實力
不然開學之後 無法在球隊生存下去
可是晨練 我發現 一早起來動作都動不太起來
無法向下午鬥牛的時候隨心所欲
還有腰會痠痛 整個無法伸展開來
小弟我第一次自己晨練 所已請教各位大大
晨練前必須該注意哪些事情 例如該做的伸展操 或是如何使自己不會懶懶的
因為剛睡醒真的身體彷彿還在睡叫一樣 謝謝各位大大!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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