PTT體育區 / STREET_BALL (街頭籃球)

[問題] 三分球障礙

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (葉狗)時間12年前 (2013/12/30 11:55), 編輯推噓16(16推 0噓 23→)
留言39則, 15人參與, 最新討論串1/1
原po 27歲 178/75 自從開始打球到現在 三分球一直是我的罩門 我也爬了文說可能是心理狀態問題，但我沒刻意去出力了 投出去很直但就是碰不到框 前一步就可以，到三分線就不行 投籃動作算是高點出手，不是用推的是用手臂手腕來投 中距離也可以跳投跟非跳投 請各位指點迷津 讓我可以投三分吧 T T -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.34.115.151
推
12/30 12:09, , 1F
你要不要試試 不要試著在最高點出手?
12/30 12:09, 1F
→
12/30 12:09, , 2F
我自已的問題就是這樣，我自認為自已在最高點出手
12/30 12:09, 2F
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12/30 12:10, , 3F
實際上都太慢，身體已經沒有向上的動量了。
12/30 12:10, 3F
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12/30 12:11, , 4F
起跳時，球舉起來就投，不要管什麼最高點與否的事。
12/30 12:11, 4F
推
12/30 12:16, , 5F
主要是沒用到腿部力量的連動
12/30 12:16, 5F
推
12/30 12:20, , 6F
多重訓+跑步
12/30 12:20, 6F
推
12/30 12:33, , 7F
樓上基本上他與重訓跑步並無太大關聯= =
12/30 12:33, 7F
推
12/30 12:58, , 8F
我也有這方面的麻煩 不過我認為是整體出手協調性問題
12/30 12:58, 8F
→
12/30 13:00, , 9F
三分和中距離動作差很多 ... 慘
12/30 13:00, 9F
推
12/30 13:28, , 10F
投籃主要是協調性>>>>>腳力>>>臂力
12/30 13:28, 10F
推
12/30 14:51, , 11F
心理障礙+1，我就一直投...投15分鐘後感覺就有點抓到了
12/30 14:51, 11F
→
12/30 14:51, , 12F
你可以試試，現在也是練投個兩三分鐘後就大概抓到
12/30 14:51, 12F
推
12/30 15:37, , 13F
不要去想說自己在三分線，就當自己在投2分這樣
12/30 15:37, 13F
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12/30 16:08, , 14F
我知道心理障礙 所以也把自己當做在投兩分 但沒辦法T T
12/30 16:08, 14F
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12/30 16:16, , 15F
拋物線拉高
12/30 16:16, 15F
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12/30 21:05, , 16F
蹲低一點 起跳 出手速度快一點 sway動作作好
12/30 21:05, 16F
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12/30 21:05, , 17F
不可能投不到的
12/30 21:05, 17F
推
12/31 00:23, , 18F
跟我一樣 踩在線上ok 線外就常常投不到
12/31 00:23, 18F
推
12/31 00:37, , 19F
建議先從1.蹲的重心 2.投玩籃重心往前 慢慢練協調
12/31 00:37, 19F
推
12/31 00:40, , 20F
投久了 你就會發現 腳的力量會延伸到手 如果你的重心
12/31 00:40, 20F
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12/31 00:41, , 21F
有往前
12/31 00:41, 21F
推
12/31 14:46, , 22F
重訓+1 練到單手可以拋到框的等級就差不多了
12/31 14:46, 22F
推
01/02 00:14, , 23F
基本上我覺得射程不夠遠 應該不是重訓的問題
01/02 00:14, 23F
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01/02 00:15, , 24F
一般人甚至女生 單手亂丟肯定都可以投到三分球的距離
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01/02 00:15, , 25F
但要變成正規的出手反而不行
01/02 00:15, 25F
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01/02 00:15, , 26F
這肯定是腳的力量沒有延伸到手
01/02 00:15, 26F
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01/02 00:18, , 27F
看看很多標準的投籃 罰球時 會先蹲 然後腳直立後出手
01/02 00:18, 27F
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01/02 00:19, , 28F
還有 可以試試 找人傳球給你 拿到球前 做墊步
01/02 00:19, 28F
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01/02 00:20, , 29F
墊完步前通常兩腳不同時間落地 最後一腳落地前要接到球
01/02 00:20, 29F
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01/02 00:22, , 30F
然後馬上出手 你就會發現投球力量變大 代表腳的力量有延
01/02 00:22, 30F
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01/02 00:22, , 31F
伸到手
01/02 00:22, 31F
推
01/02 00:25, , 32F
投籃基本上 投籃機制要先找到 要固定 要輕鬆
01/02 00:25, 32F
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01/02 00:26, , 33F
如果這些都沒有 就達不到重訓可以帶來投藍穩定的效果了
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01/02 00:28, , 34F
我個人的口訣是 投籃是用腳而不是用手
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01/02 00:30, , 35F
我想MISS大應該有更多東西 可以指導
01/02 00:30, 35F
推
01/07 10:45, , 36F
我跟原PO一樣的問題.應該是心理!我踩在線上出手正常也順
01/07 10:45, 36F
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01/07 10:46, , 37F
一出線外.出手就會變得有些微不順~這是旁人說的~多練吧XDD
01/07 10:46, 37F
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01/07 10:46, , 38F
多投~然後~專心在場上就對了XDDD
01/07 10:46, 38F
推
01/08 04:53, , 39F
推SKTHORSE 另外出球時把球收在腰間 微鞠躬(彎腰)試試
01/08 04:53, 39F
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