PTT體育區 / STREET_BALL (街頭籃球)

[問題] 請教出手動作

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (坐看雲起時)時間9年前 (2016/02/01 19:05), 編輯推噓5(5推 0噓 7→)
留言12則, 6人參與, 最新討論串1/1
代友發文請教各位 因為練投狀況不穩 錄了兩段影片 在出手動作上是否有什麼問題？ 謝謝大家 慢動作 http://youtu.be/77lMOiOtEWE
連續投籃 http://youtu.be/YMMU6voCNxw
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.240.143 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1454324748.A.E4D.html
推
02/01 20:17, , 1F
從慢動作看起來，跳到最高點的時候還稍微頓了一下下球才
02/01 20:17, 1F
→
02/01 20:17, , 2F
送出去,這樣下半身的力量傳送就會差，變成只靠上半身在
02/01 20:17, 2F
→
02/01 20:17, , 3F
投籃
02/01 20:17, 3F
推
02/01 21:38, , 4F
15-17秒 有女生 好痛哦
02/01 21:38, 4F
推
02/01 22:26, , 5F
你先練跳繩二迴旋，然後練躺著1kg藥球快速上拋
02/01 22:26, 5F
→
02/01 22:28, , 6F
之後練習squat jump，以低於1RM的30%來做，重點是要做快
02/01 22:28, 6F
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02/01 22:28, , 7F
投籃的部分收球後輔助手把球扣好(微向投籃手出力
02/01 22:28, 7F
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02/01 22:31, , 8F
練投改成連續10顆，之後休息2分鐘但要像比賽一樣的速度
02/01 22:31, 8F
推
02/01 22:31, , 9F
那個女生在叫什麼
02/01 22:31, 9F
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02/01 22:31, , 10F
一次練習要完成6次
02/01 22:31, 10F
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02/01 22:39, , 11F
哦~哦~好痛哦~
02/01 22:39, 11F
推
02/07 18:12, , 12F
感覺你手有點沒力欸
02/07 18:12, 12F
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