[閒聊] 高雄找人一起打球~拜託操我

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (Ken)時間8年前 (2017/03/17 06:28), 8年前編輯推噓12(12010)
留言22則, 12人參與, 最新討論串1/1
之前在學校打過兩年校隊後來韌帶斷掉沒繼續打 之前是176/78~82之間 現在是176/100... 最近感覺到常常很容易喘不過氣 因為都沒有運動 加上肥胖導致心包油 沒有體能 我不喜歡跑步 喜歡的運動就打球游泳 開始上班到現在5年了 摸籃球的次數不超20次 最近真的想找固定打球的球伴 全半場都可以 基本觀念應該都還有吧.. 起碼有些朋友能督促我 或者約我打球 會比較想去打 還有我退步很多了 連投籃姿勢應該都有跑掉 順便矯正我一下吧XD 拜託高雄的朋友了...現在是28快30的人 健康堪憂阿 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.129.213 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1489703323.A.24A.html

03/17 11:04, , 1F
像你這種嗜好 我這輩子沒聽過
03/17 11:04, 1F

03/17 15:29, , 2F
應該先減重再打吧!
03/17 15:29, 2F

03/17 16:36, , 3F
太重打球又加上肌力退化很容易膝蓋傷害
03/17 16:36, 3F

03/17 16:45, , 4F
在高雄哪也不講
03/17 16:45, 4F
我在高雄市區 抱歉

03/17 17:40, , 5F
真心建議 瘦下來再打。同為100+共勉之
03/17 17:40, 5F
我也想瘦下來阿 好困難喔 qq ※ 編輯: rxxken (36.238.129.213), 03/17/2017 18:31:05

03/17 18:58, , 6F
高雄市區範圍也不小欸
03/17 18:58, 6F
我住在六合夜市附近 不過騎車別太遠我都可以的 ※ 編輯: rxxken (180.217.240.54), 03/17/2017 20:45:54

03/18 12:41, , 7F
靠打球+建康飲食減重13公斤,給你參考一下。
03/18 12:41, 7F

03/19 00:10, , 8F
請樓上分享一下心得,現在膝蓋下樓梯會痛了
03/19 00:10, 8F

03/19 08:35, , 9F
也沒有什麼了不起的心得啦,就只是9個月的時間裡
03/19 08:35, 9F

03/19 08:37, , 10F
每天晚餐控制在400卡,其他餐少糖、少鹽、少油
03/19 08:37, 10F

03/19 08:38, , 11F
然後每天至少打1小時的籃球,就算投籃練習也好
03/19 08:38, 11F

03/19 08:39, , 12F
晚餐吃少了會餓,所以每天會吃3~4種水果充饑
03/19 08:39, 12F

03/19 08:39, , 13F
重點在於意志力,以及肚子餓時不要經過雞排、滷味攤
03/19 08:39, 13F

03/19 08:41, , 14F
午餐很難控制,所以不吃雞排飯排骨飯,吃的飯和麵少一半
03/19 08:41, 14F

03/19 08:42, , 15F
果腹好物是蘋果、檸檬、豆漿、柑橘,和法國乾麵包
03/19 08:42, 15F

03/19 08:43, , 16F
然後每天量體重,看到數字下降會有自虐的成就感
03/19 08:43, 16F

03/21 12:31, , 17F
可惜 如果你是台北人我很樂意陪你打球 體重要降 健康很重
03/21 12:31, 17F

03/21 12:31, , 18F
要 但不能急
03/21 12:31, 18F

03/25 01:36, , 19F
校隊底子應該很猛吧
03/25 01:36, 19F

03/25 19:29, , 20F
打過笑隊不需要啦 就跟著其他隊伍練就好啦
03/25 19:29, 20F

03/25 19:30, , 21F
但五年摸不超過20次真的太少 忙成這樣or對籃球沒興趣了
03/25 19:30, 21F
興趣還在 只是發胖速度慢 動作做不出來 打一下就喘到快死掉 就越來越不想打 ※ 編輯: rxxken (180.217.75.186), 04/02/2017 22:28:08

04/11 02:17, , 22F
我有一群球友 固定假日打球 要的可以寄信
04/11 02:17, 22F
文章代碼(AID): #1Oon6R9A (STREET_BALL)
文章代碼(AID): #1Oon6R9A (STREET_BALL)