PTT體育區 / STREET_BALL (街頭籃球)

[問題] 小腿無力

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (HAO)時間3年前 (2021/01/01 15:13), 編輯推噓3(3推 0噓 8→)
留言11則, 6人參與, 最新討論串1/1
各位版友新年快樂 小弟平常習慣打公園場33 因為比較瘦(183/65)所以對抗性不佳 通常是空手走位接球就投 走瘦高中投怪路線 (畢竟公園場180算高惹 因為定點投籃有一定命中率 所以防守方也會緊逼 這時候我下球之後的帶一歩跳投 急停跳投的命中率就會降很多 同場球友是說這是因為小腿無力 我想請問改善這個問題是練小腿嗎? 還是有什麼其他地方要注意呢? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.180.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1609485227.A.D25.html
→
01/01 16:09, 3年前 , 1F
重訓練核心治百病
01/01 16:09, 1F
推
01/01 16:23, 3年前 , 2F
重訓無誤 除了核心以外整個下盤也都要練 然後增點肌吧
01/01 16:23, 2F
→
01/01 16:24, 3年前 , 3F
肌肉量不夠沒有肌力 穩定性是提高不了的
01/01 16:24, 3F
推
01/02 16:05, 3年前 , 4F
我是小腿常態性痠痛 一個禮拜打個兩三次就算多了 有
01/02 16:05, 4F
→
01/02 16:05, 3年前 , 5F
解嗎？去按摩完是很舒服 但只要打完球或工作 就會
01/02 16:05, 5F
→
01/02 16:05, 3年前 , 6F
痠痛
01/02 16:05, 6F
→
01/03 16:47, 3年前 , 7F
謝謝各位版友～
01/03 16:47, 7F
推
01/03 22:34, 3年前 , 8F
水平瞬間轉換成垂直作動需要平衡跟協調 不一定是肌力
01/03 22:34, 8F
→
01/03 22:34, 3年前 , 9F
不足 可能是你的“帶一步”破壞了後續的投籃動作 改
01/03 22:34, 9F
→
01/03 22:34, 3年前 , 10F
善投籃前這段切入跟運球動作可能會有幫助命中率
01/03 22:34, 10F
→
01/11 17:54, , 11F
核心練起來應該可以解決
01/11 17:54, 11F
‣ 更多 goodhao1 的文章
文章代碼(AID): #1Vxikhqb (STREET_BALL)
STREET_BALL 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 goodhao1 的文章
文章代碼(AID): #1Vxikhqb (STREET_BALL)