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討論串[問題] 右膝扭傷,能練啥
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Re: [問題] 右膝扭傷,能練啥
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者LPuppy (趴皮 )時間18年前 (2007/12/27 23:25), 編輯資訊
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先看醫生. 若是要運動的話 游泳應該比較合適. 對腳的負擔最小 而且可以訓練呼吸. 看醫生應該是最迫切需要的. 而不是想著肥不肥 >"<. 上班族的體重控制的確是一個困難的事情. 但 如同一般體重控制的建議. 飲食控制跟運動要一起 才不會失衡了. --. puppy pro籃球束褲 保護你的臀肌大腿
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[問題] 右膝扭傷,能練啥
推噓13(13推 0噓 6→)留言19則，0人參與, 最新作者ning17 (追尋真相...)時間18年前 (2007/12/22 22:15), 編輯資訊
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話說拜一在某公園 熱身第一場下來時右膝整個就報了. 現在還不太能伸直和全彎. 本來想減肥 現在很擔心會爆肥. 能練些什麼呢?減肥好像都要有養運動. 但是膝蓋扭到啥都不能做 加上上班. 有沒有每天在家能練的方法呢. 仰臥起坐伏地挺身我知道 但是有沒有怎樣的數量才算剛好?. (因為這些動作好像不能每天狂
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