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討論串[問題] 打球容易喘如何改善呢... = ="
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#3
Re: [問題] 打球容易喘如何改善呢... = ="
推噓6(6推 0噓 1→)留言7則，0人參與, 最新作者h760108 (沒有這個仁)時間18年前 (2008/07/24 23:42), 編輯資訊
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43.... 如果真的有心要改善體力問題. 最簡單找一個沒人的全場. 然後一分鐘以內全場來回上籃四趟. 是來回才算一趟. 接著跑十二秒一趟. （盡量每球都要進，十二秒只要一球沒進就要重來）. 中間休息時間自己抓自己的體力能負荷多少. 如果有毅力一點每個禮拜練三天. 一個月就會差很多. 而且也可以加強
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#2
Re: [問題] 打球容易喘如何改善呢... = ="
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者k8k8 (k8)時間18年前 (2008/07/24 21:58), 編輯資訊
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原PO的感覺 在下深深體會. 因為我也有這種經驗 而且是常常. 只要你一段時間沒打球 突然要你打球 別說鬥牛 單挑 三三 就連跑個籃. 就喘的跟狗一樣 而這一段時間應該因人而異 我是一個禮拜不打 就會有這感覺. 就我自己經驗來看. 這並不是你體力下滑. 而是你的"肺活量"不夠的關係 也就是有氧運動做
(還有351個字)
#1
[問題] 打球容易喘如何改善呢... = ="
推噓10(10推 0噓 19→)留言29則，0人參與, 7年前最新作者rhythmtmac (節奏T-Mac)時間18年前 (2008/07/24 21:38), 編輯資訊
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各位板上的大大 先進們好 ~. 街球版一直是小弟很喜歡的版 ~ 常上來看大家的心得分享及學習經驗. 先感謝各位大大看這篇請教文 <(_ _)> 因為有點長.... 也先感謝肯給自己意見的每位 ~ 你們寶貴的意見我都會納入考慮 感謝 ~. 現在有個問題是說...自己從小到大打球一向認真也很拼. 體育活
(還有1290個字)
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