討論串[閒聊] 籃球練習
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推薦一個練習跳投的方法 中距離 or 三分都適用. 方法:. 挑好點之後 將球逆旋轉小拋出去. 接住球 跳投. 這樣的練習可以練 拿到球馬上跳投的流暢度. 可以練 右手拿球 左手拿球 跳投. (其實有點類似小時候滿江紅 這個遊戲). 一次練習100~300個 的份量就很足夠. 一週可以練習兩三次.
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這篇算是拋磚引玉~看看有沒有人想一起練習的~. 今天有去信義國中練習，晚上八點半開始，. 籃下右邊右手投籃連續二十個，. 籃下左邊左手投籃連續二十個。. 運球訓練：. 右手低運、右手中運、右手高運、右手前後運，. 同樣的動作左手重覆，. 跨下交叉高運、低運、M字運，. 正面換手高運、低運、M字運，.
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