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討論串[討論] 打完球背痛
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Re: [討論] 打完球背痛
推噓3(3推 0噓 9→)留言12則，0人參與, 最新作者pujuanswer (Puhandsome)時間11年前 (2014/11/30 18:37), 編輯資訊
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中醫觀點. 你的腎不好. 可能是縱慾過度. 也可能是腎虛. 推薦你除了拉筋之外. 還可以補充黑芝麻等固腎食品. 少打手槍 少打炮. 或是做點固腎操. 拳眼放在腰窩的地方. 讓他倆摩擦增溫一下. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),
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[討論] 打完球背痛
推噓8(8推 0噓 3→)留言11則，0人參與, 最新作者aalluubbaa (wenwenyenyen)時間11年前 (2014/11/30 17:18), 編輯資訊
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這兩年只要忘了伸展或暖身. 就連純粹一個人無聊投投籃. 打完背有時候都會酸痛. 久一點要兩三天才會完全恢復. 真的很困擾..... 目前的狀況是只要"有暖身""有拉筋". 基本上就沒有痛過. 可是這是不是代表背部或是腹部肌力太差??. 原波年紀比較大 今年剛滿33. 30歲以前根本沒有這種困擾...
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