[討論] 打完球背痛
看板STREET_BALL (街頭籃球)作者aalluubbaa (wenwenyenyen)時間11年前 (2014/11/30 17:18)推噓8(8推 0噓 3→)留言11則, 11人參與討論串1/2 (看更多)
這兩年只要忘了伸展或暖身
就連純粹一個人無聊投投籃
打完背有時候都會酸痛
久一點要兩三天才會完全恢復
真的很困擾....
目前的狀況是只要"有暖身""有拉筋"
基本上就沒有痛過
可是這是不是代表背部或是腹部肌力太差??
原波年紀比較大 今年剛滿33
30歲以前根本沒有這種困擾...
有人可以分享一下改進方式嗎? 謝謝
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