[情報] 科拉希納茨和法爾范：並肩作戰康復
交叉訓練，勻速跑，水下跑步機：科拉希納茨和法爾范在一天內完成了多個
訓練項目。然而變化多樣的訓練項目並不能夠讓長期休養的兩名隊員感到滿
意：因為缺少了最最重要的東西：足球！
科拉希納茨第一個比賽日，沙爾克客場與漢諾威的比賽中十字韌帶撕裂，自
此遠離賽場。科拉希納茨夏季時完成了膝蓋手術。他與法爾范共同完成了大
多數的康復項目。這對這兩名好夥伴來講，這是個小小的挫折，他們恨不能
今天當做明天來過，早日回歸球場。「我們知道，我們必須要有耐心，訓練
的強度也只能夠一點一點加強。」 總而言之，兩人都不願意冒險，總歸有一
天，他們會回歸綠茵場。
康復訓練著重進行耐力，力量以及穩定的練習。距隊醫透露，科拉希納茨總
是第一個到來。如果時間允許，兩位球員還會回到樓上加練。科拉希納茨坦
然：「往那裡望去，還是有些憂傷的。」這名 21 歲的隊員十字韌帶撕裂已
經 90 天了。這是他尚早的職業生涯裡所受的最嚴重的傷病。他表示：「我
知道幾名隊友跟我有過相同的經歷，他們挺過來了，我也必須要做到！」
法爾范已經取得了一些進展。力量訓練和腿部訓練，特別有助於肌肉的恢復
。這些訓練幾乎讓法爾范力竭。跑步機上，法爾范的壓力也在一週一週加大
。「時間間隔長了，休息縮短了。因為我很長一段時間都無法跑步，我首先
要自己休息好。」長期收膝傷困擾的 30 歲的法爾范講到，「具體何時回到
訓練場還不好說，眼下我在逐步完成一個個的小目標。」
與隊醫達成一致，沙爾克工作人員定期與兩名隊員進行交流，康復訓練的下
個階段已然敲定。科拉希納茨表示：「很高興度過了最艱難的時刻，接下來
最好直接跳過恢復訓練，直接進入觸球訓練。」
過去的幾週內，他都把這定位為大目標, 他微微一笑的表示：「我們終於得
以觸球了。」 兩名沙爾克隊員，顯然已經把下階段的目標置於腦後了。
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