PTT體育區 / SkiSnowboard (滑雪)

[心得] SB初學學習進度

看板SkiSnowboard (滑雪)作者 (流浪漢)時間6年前 (2018/03/16 12:09), 6年前編輯推噓21(22推 1噓 58→)
留言81則, 16人參與, 6年前最新討論串1/1
感覺寫的很亂， 寫得不對或不好，煩請多包涵及糾正 前言： 2015第一次懵懵懂懂滑雪， 排了一天日本旅行團滑SB， Hachikita Ski Area 滑雪場 因此愛上滑雪，技巧完全不行 XD 滑雪經歷： 隔年2016參加日本旅行社滑雪團， 姆池滑雪場三天三夜 （裝備是住宿提供超爛，慎選場地跟旅館） 對於行程安排、雪場狀況、 裝備要求經驗不足， 去程搭乘夜巴，第一天還沒上場就搞的非常累。 後來又安排 2017舞子滑三日（裝備一般）、 同年星野滑兩日（星野裝備最好）， 後來感覺無法進步，覺得這樣不行， 年底參加極光滑雪（小叮噹）基礎班， 2018 Kiroro滑三日（雪場板子很重，binding尚可，鞋子不錯）。 ==========我是分隔線========== 想要接觸滑雪初學者， 建議最少請教練學習一天課程， 不然會在雪場摔到不要不要的， 教練在初學階段會扶住學員， 學習基本站立至滑行落葉飄， 千萬別省這個錢，別跟屁股過不去 一天可以學到背、面坡落葉飄， 二天可以上S彎，當然這要看天份 如果學習不佳也沒關係， 最少教練教的方向、姿勢、技巧…等等 能得到正確觀念，吸收了解後，且做為以後練習之用 另自己之前只自學背坡滑雪是無法進S彎， 因為自己本身慣用左腳在前，一向右轉就是面坡， 之後就是跌倒，或者轉不過去，又轉回背坡 我因為這樣卡了一年(2017幾乎沒進步) 我學習進度是 0.亂滑(ハチ北) 1.背坡落葉飄(姆池) 2.打直板滑(舞子) 3.(星野完全無進度可言) 4.學習面坡落葉飄兼背、面坡轉換(極光基礎班) 5.背、面坡轉換(背坡轉面坡/面坡轉背坡)(Kiroro) 6.練習連續左轉圈圈/右轉圈圈(練習轉向之重心轉移)(Kiroro) 7.極遜S彎(這叫S彎嗎?後有影片)(Kiroro) ==========我是分隔線========== 結論: 想要接觸滑雪建議先上一天課， 不管是在日本學或是台灣學都可以， 滑雪教練們都很有熱心熱誠(至少我遇到、別人說也是)， 上課可以避免在雪場摔到痛，或是用錯姿勢而造成痠痛， 進而對滑雪失去熱誠 新手對於朋友教學就不要抱太大期望， 自己滑時間都不夠， 怎麼可能花費一天時間，一直在原地教您， 最多也只能給建言， 然後就滑走了(我就是那個朋友) 不管學習進度到哪裡， 在雪道上還是要多加練習， 學習雪地上的感覺，這些都是經驗 像在非常緩的緩坡(約5度(坡度只是大概舉個例))， 感覺特別難滑，我會腳微微吃單邊， 避免整塊雪板跟著雪地起伏 雜感: 由於每次滑雪期間自己進度都超前， 滑雪時還得教進度落後及新加入親/朋友團們 等待時間約佔據30%，影片拍攝95%都是別人 還得整理剪輯影片 最後附上妹妹幫我拍的影片 那個右彎在影片後段及後兩次滑行已有抓到技巧並改善， 或您能給我建議及以後學習方向，謝謝 https://youtu.be/Md2rV_mF9Oc
過幾天再來分享這次kiroro行程花費 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.3.227 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SkiSnowboard/M.1521173383.A.56F.html ※ 編輯: soniko (110.28.3.227), 03/16/2018 12:10:54
推
03/16 12:49, 6年前 , 1F
看了一下影片，滑得蠻順的，但上下半身會開掉（俗稱
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的counter-rotation)，然後建議你可以先加長橫滑的距
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離，把S做大做完整，熟練了自然就可以S越做越小
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03/16 12:50, 6年前 , 4F
可以看看這支影片
03/16 12:50, 4F
影片看了，也去了解一下counter-rotation 的意思 我為了做S，忘了教練教最基本功夫 為了練S一開始急著學會及轉換方向
推
03/16 13:42, 6年前 , 5F
乍看heel side跟toe side的比例不是很均衡 好像太依賴用
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toe side做剎車來減速了 而且如同一樓說的counter
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03/16 13:43, 6年前 , 7F
rotation有點明顯 XD
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其實不是用toe side做剎車來減速， 而是技巧不對，造成toe side 煞太多
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03/16 13:43, 6年前 , 8F
S做順了應該可以開始嘗試看看做carving而非橫板剎車
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03/16 13:45, 6年前 , 9F
我也小嫩嫩 也不敢說得太肯定 不如看一樓推薦的影片 很值
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03/16 13:45, 6年前 , 10F
得學習
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03/16 13:45, 6年前 , 11F
另外除了snowboard addiction以外 snowboard camp也不錯
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03/16 13:46, 6年前 , 12F
這兩個頻道都滿多初=>中=>高的教學影片
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其實這兩個作者影片基本的我都有看， 在雪場上有太多事讓我分心(現場有太多人要處理) 其實我是忘光光了
推
03/16 14:03, 6年前 , 13F
如果真的有愛想要變強, 建議下一個行程每天都安排教練
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03/16 14:04, 6年前 , 14F
若是自助，可以每天早上排課下午自練，或者跟純滑雪團
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03/16 14:05, 6年前 , 15F
找人教真的是變強最快速的方法
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噓
03/16 14:10, 6年前 , 16F
你看起來運動神經應該算好的，所以在不太標準的姿勢加
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推
03/16 14:11, 6年前 , 17F
菲貓
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03/16 14:11, 6年前 , 18F
上緩坡可以處理，但到陡一點或者亂一點的地形就會很吃
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03/16 14:12, 6年前 , 19F
大便
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03/16 14:12, 6年前 , 20F
虧，有教練提點應該會進步神速
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03/16 14:13, 6年前 , 21F
啊..抱歉按到噓了，等下補推～
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推
03/16 14:17, 6年前 , 22F
補推回來～
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下次雪季已經有想跟滑雪團的想法
推
03/16 14:24, 6年前 , 23F
我是在日本第一次一天初學到toe/heel side,第二次可以醜
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03/16 14:24, 6年前 , 24F
醜s 然後卡了四天才比較順（到s前都有請教練）現在就是目
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03/16 14:24, 6年前 , 25F
標把s練順然後慢慢加鋼邊進去
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偷偷講雪道右彎的時候我會滑toe side 鋼邊
推
03/16 16:57, 6年前 , 26F
如一樓說的 是counter不是s 先從大S練習開始吧
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03/16 16:58, 6年前 , 27F
然後覺得身體好像比較朝山下扭轉 toe side時尤其明顯
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03/16 17:01, 6年前 , 28F
然後可以再坐（heel)&跪(toe)下去更多一點
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我會朝大S這方面努力 toe side 其實做得很不好
推
03/16 17:08, 6年前 , 29F
你前面真的浪費好多時間跟錢XD
03/16 17:08, 29F
推
03/16 17:10, 6年前 , 30F
影片看起來 S弧形不是很S
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每次去滑雪雖然都是我帶著親/朋友團 8~9人 我有詢問過意見是否要請教練， 都被否決掉，幸好有卡進了一個極光 S確實不是很S
推
03/16 17:51, 6年前 , 31F
除了counter-rotation,前腳的壓力不夠,後腳的壓力又太快
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噹! 前腳不確定 但後腳的確太快
推
03/16 20:35, 6年前 , 32F
其實自學很容易就開肩、甩手、踢後腳，就變成counter
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03/16 20:36, 6年前 , 33F
rotation，因為這種姿勢一開始比較直覺，讓初學者比較
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03/16 20:38, 6年前 , 34F
容易在綠線或稍緩的紅(藍)線做出linking turn，但是一
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03/16 20:39, 6年前 , 35F
但去到比較陡的或是未壓雪的滑道，就很容易轉不過去或
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03/16 20:41, 6年前 , 36F
是煞不住倒地，最重要的就是因為膝蓋太硬了，初學者有
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03/16 20:42, 6年前 , 37F
幾個比較要注意的點就是1.不要亂開肩，盡量讓你的肩膀
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03/16 20:43, 6年前 , 38F
跟你的板子平行 2.手不要亂甩，手亂甩容易開肩跟踢後腳
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03/16 20:45, 6年前 , 39F
3.up down的動作要做出來，就是往前跪(toe side)，跟往
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03/16 20:47, 6年前 , 40F
後坐(heel side)的動作盡量明確，很多人做toe side以為
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03/16 20:49, 6年前 , 41F
是在墊腳尖，其實做toe side只要用你的脛骨去壓雪靴的
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03/16 20:49, 6年前 , 42F
鞋舌就可以了，就會很輕鬆且力量會變得很穩定
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03/16 20:50, 6年前 , 43F
當然如果能有教練或是會滑的朋友幫你看姿勢是最好的
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03/16 20:51, 6年前 , 44F
真的可以讓你省很多時間，而且基本動作好的話要練一些
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03/16 20:52, 6年前 , 45F
其他的滑行方式或是ground tricks都會快很多，大概是醬
03/16 20:52, 45F
前段講的再對照影片,姿勢錯誤都被講到 第1、2點會在下次滑雪注意 第3點 我確實以為toe side 是在墊腳尖， 覺得大家講了很多初學/自學應該要注意的重點 都很簡單明瞭
推
03/16 21:15, 6年前 , 46F
重心靠後, counter rotation, 自學者容易有的毛病喔
03/16 21:15, 46F
有些時候滑行會發現重心無法完全放在前腳， 大概會有前4後6那種感覺， 自己無法分辨是因為速度害怕，還是姿勢錯誤
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03/16 21:25, 6年前 , 47F
慢慢來 開心滑雪最重要 建議至少買個雪鞋和安全帽
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03/16 21:53, 6年前 , 48F
個人經驗是找教練調整 相對省錢省時 而且還能認識同好
03/16 21:53, 48F
雪鞋跟安全帽其實已經被列入採購名單內, 速度加快後,沒安全帽實在很危險 雪鞋就更不用說了
推
03/17 00:38, 6年前 , 49F
建議你放生和你不同路的親友...
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03/17 00:40, 6年前 , 50F
雖然每個人能力不同, 但我幾個朋友都在一次旅行(五滑
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03/17 00:40, 6年前 , 51F
三)的時間內就學到比你影片更後面的進度
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03/17 00:41, 6年前 , 52F
我認為關鍵是有還不錯的教練指導
03/17 00:41, 52F
上過一次極光的課後,滿想再去上第二堂課 我應該會朝含有教練的滑雪團方向 ※ 編輯: soniko (220.129.58.126), 03/17/2018 13:12:26
推
03/17 18:23, 6年前 , 53F
以我上過教練課之後的感想 我覺得不用跟滑雪團 可能因為
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03/17 18:23, 6年前 , 54F
我會日文 所以我都隨時當地再上課 滑雪團我最擔心的是 初
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03/17 18:23, 6年前 , 55F
學之後 所有學員常常進度差很多 進度快的 會被拖累很久
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03/17 18:23, 6年前 , 56F
我這次上了一堂之後 才考慮要不要上下一堂 後來覺得我先
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03/17 18:23, 6年前 , 57F
把上一堂的動作練好 再上下一堂 不用一直上
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推
03/17 18:31, 6年前 , 58F
不過原po 我覺得你需要找教練改進一下動作 我不會講怎麼
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03/17 18:31, 6年前 , 59F
回事 但就是看起來動作不對^^” 怕你會成習慣以後難改
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推
03/18 07:42, 6年前 , 60F
推樓上i226大的所有建議 根本教練
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推
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我看了影片，我的看法是你還沒有克服對速度和跌倒的恐懼
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03/18 10:09, 6年前 , 62F
所以一直在煞車。就多滑多請教練了，祝早日成為雪上飛高手
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03/18 10:10, 6年前 , 63F
前一陣子日旅版有人自己不會滑雪但是在問要不要安排60幾歲
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03/18 10:11, 6年前 , 64F
的父母去滑雪。我是回說年紀不是重點，而是自己不會滑代表
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03/18 10:12, 6年前 , 65F
不懂滑雪的風險不會知道如何安排安全的滑雪活動。我看原po
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03/18 10:13, 6年前 , 66F
帶了好幾次親友團的敘述幫你捏了一把冷汗，還好團中沒人受
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03/18 10:15, 6年前 , 67F
傷不然沒完沒了。帶親友團，要不大家都中級以上，要不一起
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03/18 10:16, 6年前 , 68F
請教練，沒有其他選擇。其他人不會滑又不請教練，要會的人
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03/18 10:18, 6年前 , 69F
教不可能教得好因為人家也想滑，最後只會搞得大家都不愉快
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03/18 17:38, 6年前 , 70F
我帶朋友去時每個都跟我說不用教練我都沒在理的照請。沒滑
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03/18 17:39, 6年前 , 71F
過的都以為滑雪很簡單你會滑教他們就好不用多花錢請教練。
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03/18 17:43, 6年前 , 72F
除非有教練執照而且有收錢，否則親友可以不要教就不要教。
03/18 17:43, 72F
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03/18 17:44, 6年前 , 73F
另外帶團的要負責團員安危，教練課外還是得排班顧著很麻煩
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推
03/18 18:42, 6年前 , 74F
推i226大, 一針見血!!
03/18 18:42, 74F
推
03/19 15:37, 6年前 , 75F
我覺得大大可以跟小團(四人以下的) 多人的效率不是很優
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03/19 15:38, 6年前 , 76F
我這次去滑兩天半，自助三個人，教練就是開頭講一下，直接
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03/19 15:39, 6年前 , 77F
滑到底，再提點一下，不用一直在坡面上等。
03/19 15:39, 77F
推
03/19 19:41, 6年前 , 78F
P大這種班級人數最為完美呀
03/19 19:41, 78F
推
03/20 07:38, 6年前 , 79F
如果上過一次極光不建議上第二次，還是到真的雪場有效
03/20 07:38, 79F
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03/20 07:38, 6年前 , 80F
率很多
03/20 07:38, 80F
推
03/20 08:41, 6年前 , 81F
因為小叮噹長度大概只能一到兩個S就結束了
03/20 08:41, 81F
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