[心得] 新手如何在出租店快速挑選單板snowboard

看板SkiSnowboard (滑雪)作者GGKen時間7年前 (2018/12/28 14:06)推噓23(23推 0噓 4→)

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大家好,我是今年剛考上CASI Lv1 單板指導員的Ken 有鑑於之前常遇到新手第一次租借雪板, 發生雪鞋不合腳,雪鞋與固定器或雪板不合等狀況而當下沒有及時跟店家反應,直到上了雪道各種腳痛各種摔才後悔一開始沒有及時調整. 因此寫了一篇心得文算是幫助新手們如何在甚麼都不懂的情況快速挑到盡量適合自己的裝備! https://gksnowtrack.pixnet.net/blog/post/269145352 (圖文網誌版) -------------------------------------------------- (正文開始) (以下內容以簡單快速為主,去除掉多餘的專有名詞及細節) 以出租店為例，進門填寫尺寸表：身高體重,雪鞋SIZE,希望板子長度....等然後店員來幫你挑一組雪鞋(Boots)，一組＂固定器(Binding)＋滑雪板(Board)＂（由於出租店通常沒有時間幫每個人調整固定器+雪板，因此常常發生雪鞋跟固定器不合，導致站立中心不在雪板正中央，造成以後學習上的阻礙）因此，接下來要告訴大家如何快速選擇適合自己的雪具一．雪鞋若今天雪鞋尺寸錯誤，可能會造成 1.過緊--滑不到一小時就會覺得非常壓迫，一天下來腳絕對是痛到不行 2.過鬆--腳與雪鞋產生空隙，除了滑行需要更費力去改變雪板方向，另外腳踝包覆不足，非常容易扭傷（如下圖，內靴過鬆使腳踝包覆不足） https://i.imgur.com/OP2Cmv7.jpg

＊雪鞋穿著重點：內靴要拉緊貼合腳型，外靴適當就好 ↓↓↓內靴必須完整包覆腳部,包含鞋舌部分最好貼合小腿脛骨 https://imgur.com/9nBaQra

站起測試鬆緊度 ↓↓↓完全站直情況下，腳趾會碰到鞋頭而有些許壓力 https://imgur.com/PCsg5zs

↓↓↓稍微彎曲膝蓋前傾時，腳趾舒適 https://imgur.com/GI9V6AV

↓↓↓外靴鬆緊適中，彎曲腳踝測試活動度，以及是否有壓迫感 https://imgur.com/pFLPWNE

以上三張圖若能達成，那雙鞋就是你的尺寸！很多新手一穿鞋就拼命把內外靴都拉到最緊，其實是不對的容易鎖死腳踝,且壓迫久了會受傷 P.S.不必刻意挑選過緊的雪鞋，想說過陣子會撐大一點，雪具店的鞋子通常都已經使用過上百次，都已經被撐大到不行了(誤)，當下覺得舒適合腳的就拿吧! 二．固定器+雪板（這邊以新手進入出租店租借為前提,若買雪具還要考量的其他細節重點）通常出租店都是直接問："客人您想要甚麼長度的板子"， "客人是右撇子或左撇子？" （這問題關係到之後滑行的前腳(front foot)，有點像決定車頭方向的概念）殊不知雪板上的固定器尺寸也是至關重要；很多店家因為時間因素沒辦法顧及這部分，所以只能自己注意並提出調整或更換要求。在出租店通常拿到｛固定器＋雪板｝已經鎖好的情況下第一件事: 確認靴子是否卡進固定器正中央，重心是否落在雪板中央 https://imgur.com/byJPxgD

如下圖↓↓↓腳尖突出雪板太多，導致身體重心偏腳尖側（Toeside） https://imgur.com/cIT6L5M

如下圖↓↓↓腳跟突出雪板太多，導致身體重心偏腳跟側（Heelside） https://imgur.com/ymDconT

第二件事: 確定站姿角度(Stance Angle) 以及站距(Stance Width) 在加拿大雪板教學系統下，一般初學可以嘗試外八站姿(duck stance)，角度可以在15度~9度之間微調站距（兩隻腳的距離）約大或等於肩寬即可 https://imgur.com/AvIDL8x

兩腳外八角度均等好處: 一開始滑行較能掌握身體平衡，左右對稱也較不會破壞姿勢。在不確定前腳(Front Foot)是哪邊的情況下，對稱站姿是相對保險的做法。（若在日本租借，常常會拿到角度不同的雪板EX:左腳+15度,右腳0度，等於你一開始還沒上場就要決定前腳是哪隻；曾經看過新手左腳是前腳，卻拿著相反角度的板子。）以上兩件事情可以請店員幫忙調整，跟他說明希望調整固定器位置；（寧願多花１０分鐘調裝備，也不要硬撐滑整天，結果效率差又受傷！）雪板長度: 一般初學可以先挑選長度落在嘴巴附近即可,依個人體重能些微調整, 體重越輕越短,體重越重則挑選長一點的板子,大約在正負3~5公分內即可,不必太多 P.S.建議初學者先學到如何正確轉彎之後,再去調整自己想要的板長, 以免一開始學習每次都要花時間重新適應板子雪板寬度: 若是大腳人士則須注意雪板寬度的調整（男生ＵＳ１０以上需開始注意），一般初學者可以不用考慮這部分,出租店拿到的通常都是正常寬度 --------------------------------------------------------- 總結: 新手快速懶人包: 1.試靴子，記得上面說的步驟去測試，內靴貼合外靴適當　　，不合就換個尺寸或廠牌看看 2.拿到固定器+雪板後，站上去測試雪鞋是否落在雪板中心，雪鞋腳尖側或腳跟側是否突出雪板過多，確定站姿角度及站距是否符合自己需求。若有不符條件就直接告知店員幫忙調整或更換另一組！新手常犯的錯誤順序: 1.開心挑選雪板(這張雪板圖好帥，就決定是你了！) (沒有注意固定器與靴子的配合,以及固定器角度) 2.匆匆挑選靴子(雪板好帥我要快點出去滑雪！) (尺寸太大或太小而沒更換,且沒有測試是否與固定器配合) 3.出發後滑行才發現腳痛或是很難操控雪板..... ------------------------------------------------- 以上,資訊非常精簡,但希望可以幫助新手朋友們快速進入狀況不會第一天就因為挑錯雪具而滿滿挫折,敗興而歸 (看過太多挑錯裝備的盃具了Q_Q....) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.15.121 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SkiSnowboard/M.1545977215.A.5DA.html

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kurtsgm

12/28 14:15, 7年前 , 1^F

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talesh35624

12/28 14:49, 7年前 , 2^F

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magicaljason

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