PTT體育區 / SkiSnowboard (滑雪)

[問題] 滑雪有建議準備什麼藥品嗎？

看板SkiSnowboard (滑雪)作者 (倫)時間3年前 (2023/02/09 13:46), 3年前編輯推噓16(16推 0噓 23→)
留言39則, 16人參與, 3年前最新討論串1/1
各位板友好 第一次去滑雪要連續滑六天 想請問滑雪行程 需不需要特別準備什麼藥物以備不時之需呢？ 爬文、google都沒看到類似的問題或心得分享 我是怕肌肉太酸太累 有沒有推薦的貼布或消炎藥之類的？ 感謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.201.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SkiSnowboard/M.1675921573.A.E1A.html
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02/09 14:33, 3年前 , 1F
消炎止痛藥，摔嚴重一點貼布沒什麼用。
02/09 14:33, 1F
請問有推薦的藥品名嗎？
推
02/09 14:45, 3年前 , 2F
晚上泡湯可以減緩疲勞 有好好練習的話 初學連滑六天不太可
02/09 14:45, 2F
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02/09 14:45, 3年前 , 3F
能 好奇這麼這樣排行程…
02/09 14:45, 3F
會滑的主揪可能太看得起大家的體能了XD
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02/09 15:17, 3年前 , 4F
我帶消炎止痛藥膏和貼布，有派上用場，滑完前後泡澡
02/09 15:17, 4F
請問貼布是貼滿兩隻腳嗎？ ※ 編輯: qize1428 (101.9.201.184 臺灣), 02/09/2023 15:55:45
推
02/09 16:27, 3年前 , 5F
6天太誇張了啦，我現在都是滑2休1，不然就會常常當機摔倒
02/09 16:27, 5F
推
02/09 16:45, 3年前 , 6F
熱身操做好做滿，滑完後吃幾包氨基酸，然後溫泉泡好泡滿。
02/09 16:45, 6F
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02/09 16:46, 3年前 , 7F
然後對初學者以上建議只適用前兩天，第三天後做什麼都沒用
02/09 16:46, 7F
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02/09 16:48, 3年前 , 8F
一般人沒那個體力滑到6天，初學者正常來說第二天就沒力了
02/09 16:48, 8F
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02/09 16:50, 3年前 , 9F
建議是趕快找找附近景點和交通方式，不要想6天都待雪場。
02/09 16:50, 9F
3/1下午抵達二世谷，3/7上午離開 住宿都訂好了 真受不了就比羅夫小鎮、俱知安逛逛晃晃吧 ※ 編輯: qize1428 (101.9.201.184 臺灣), 02/09/2023 16:59:09
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02/09 17:10, 3年前 , 10F
雪票不要一次買六天啊，先排看看要滑幾天再買雪票。
02/09 17:10, 10F
是還沒有買啦 不過二世谷的交通好像也不怎麼方便 還沒研究除了滑雪可以玩什麼 ※ 編輯: qize1428 (101.9.201.184 臺灣), 02/09/2023 17:59:23
推
02/09 19:18, 3年前 , 11F
初學去niseko連滑六天XD 是我一定不會這樣排
02/09 19:18, 11F
推
02/09 19:18, 3年前 , 12F
消炎止痛藥（Diclofenac), 肌肉鬆弛劑 （Solaxin之
02/09 19:18, 12F
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02/09 19:18, 3年前 , 13F
類), 痠痛貼布
02/09 19:18, 13F
推
02/09 19:20, 3年前 , 14F
我建議帶醒酒藥XD
02/09 19:20, 14F
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02/09 19:21, 3年前 , 15F
啥痠痛藥都沒辦法幫助你撐到第四天 不如想想怎麼喝好喝滿
02/09 19:21, 15F
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02/09 19:40, 3年前 , 16F
一個禮拜滑六天目前只看過lv2~3的指導員在這樣滑
02/09 19:40, 16F
我會加油的
推
02/09 19:47, 3年前 , 17F
痠痛肌肉硬掉之後表現奇差
02/09 19:47, 17F
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02/09 20:28, 3年前 , 18F
先不講體力 光可能發生的狀況要先考慮 昨天就愈到初學的雪
02/09 20:28, 18F
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02/09 20:28, 3年前 , 19F
友半天就手折到直接關機
02/09 20:28, 19F
護具都有穿好穿滿
推
02/09 20:46, 3年前 , 20F
回飯店泡個溫泉也很有用
02/09 20:46, 20F
大家都說至少要泡個熱水澡
推
02/09 21:09, 3年前 , 21F
乳液必備，我就容易襪子地方起疹
02/09 21:09, 21F
請問乳液是先擦完再穿襪嗎? 還是滑完洗完澡後保養用的? ※ 編輯: qize1428 (1.173.206.99 臺灣), 02/09/2023 21:19:54
推
02/09 21:26, 3年前 , 22F
新手不推薦，但老手連滑還好啦
02/09 21:26, 22F
推
02/09 21:33, 3年前 , 23F
新手去二世谷感覺頗可惜，什麼都貴又享受不到二世谷的精
02/09 21:33, 23F
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02/09 21:33, 3年前 , 24F
髓。建議住札幌當日來回去札幌國際或是手稻就好了，這樣
02/09 21:33, 24F
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02/09 21:33, 3年前 , 25F
沒力滑了還能安排觀光行程
02/09 21:33, 25F
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02/09 21:34, 3年前 , 26F
穿襪子前跟洗澡後塗乳液
02/09 21:34, 26F
推
02/09 21:40, 3年前 , 27F
比羅夫街上大概就逛酒吧，俱之安可以坐巴士去但除了找餐廳
02/09 21:40, 27F
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02/09 21:42, 3年前 , 28F
吃飯外非常無聊。所以我是建議帶PS5桌遊電視棒藍芽喇吧等
02/09 21:42, 28F
晚上做飯應該就會花掉不少時間了 白天如果真的不滑雪 打算跟朋友去洞爺湖走一走 ※ 編輯: qize1428 (1.173.206.99 臺灣), 02/09/2023 23:21:05
推
02/09 23:34, 3年前 , 29F
嗯……我第二次帶小孩一起連滑7休1再滑5，天天有吃類似
02/09 23:34, 29F
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02/09 23:34, 3年前 , 30F
合利他命的東西，晚上泡湯，擦掉一條痠痛藥膏，玩完有感
02/09 23:34, 30F
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02/09 23:34, 3年前 , 31F
關節疲憊一週
02/09 23:34, 31F
推
02/09 23:36, 3年前 , 32F
晚上做飯?!那應該辦不到，我們晚上都飯店吃或就近吃，
02/09 23:36, 32F
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02/09 23:36, 3年前 , 33F
根本不會想走路阿
02/09 23:36, 33F
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02/09 23:38, 3年前 , 34F
會滑的主揪應該是太懷念雪了
02/09 23:38, 34F
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02/09 23:38, 3年前 , 35F
第一次滑的還是間歇休息吧
02/09 23:38, 35F
推
02/10 09:22, 3年前 , 36F
按摩槍也帶著，幫助肌肉放鬆。
02/10 09:22, 36F
推
02/10 13:24, 3年前 , 37F
倒不如出發前一兩個禮拜運動一下...
02/10 13:24, 37F
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02/10 13:25, 3年前 , 38F
伏力挺身 仰臥起坐 深蹲 棒式每天做個幾下
02/10 13:25, 38F
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02/10 13:26, 3年前 , 39F
比你到時候吃什麼 貼什麼還有效
02/10 13:26, 39F
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