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討論串[技術] 滑雪會用到的肌肉
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[技術] 滑雪會用到的肌肉
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者arms2 (無言)時間13年前 (2011/10/25 11:49), 編輯資訊
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去年第一次滑雪. 上手後發現實在太好玩了. 今年感恩節打算來個五天的滑雪之旅. 記得去年滑完 全身酸痛 外加身體嚴重發炎 （火氣很大）. 今年去之前想做好準備 才能滑得過癮. 還有一個月時間 想請問該鍛鍊哪些部位的肌肉呢？. 謝謝!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ Fro
#2
Re: [技術] 滑雪會用到的肌肉
推噓8(8推 0噓 8→)留言16則，0人參與, 最新作者rogerchen417 (喜愛藍天 大海 高山 白雪)時間13年前 (2011/10/25 14:01), 編輯資訊
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其實和一般運動一樣，滑雪前也要先做好熱身準備. 許多初學者第一天滑完雪，不管是ski或是sb，大多會全身酸痛，走路時連腳都抬不起來sb的玩家更慘，許多是晚上要睡覺時，脖子酸痛到沒力，連躺下都困難，. 等到了第二天一大早，要起床時更是全身酸痛，連翻個身都動彈不得. 這樣的情況，有些來自於肌肉的過度運動
(還有924個字)
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