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討論串[問題] 請問心肺耐力不是必須的吧？
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Re: [問題] 請問心肺耐力不是必須的吧？
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者skyboat (skyboat)時間9年前 (2017/06/29 15:21), 編輯資訊
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在回覆原PO的問題前，首先要釐清原PO想藉著運動訓練達到的目的是什麼?. 我個人猜測可能的目的有二，一是避免滑雪過後所造成的肌肉痠痛，. 一是在滑雪過程中能夠有更長的持續時間，. 目的不同，訓練的方式就會不一樣。. 首先談滑雪所造成的肌肉痠痛，這其實是最困擾新手的問題，. 也是大家建議新手滑雪時間最
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[問題] 請問心肺耐力不是必須的吧？
推噓18(18推 0噓 20→)留言38則，0人參與, 最新作者xALCHEMISTx (奧凱米斯特)時間9年前 (2017/06/23 02:05), 9年前編輯資訊
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各位前輩好，. 我是去年開始的雪癌患者。. 為了明年的雪季，. 我開始去上健身房，. 但自己本身不愛有氧，. 然後運動常識不足，. 不知道該不該訓練心肺？. 自己感覺是不需要，. 只是山上空氣稀薄，. 想到這點又不確定了....... 回台量心跳竟然60多還70初耶！. 是不是搞錯了啊？. 總之請前
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