PTT體育區 / Softball (壘球)

[問題] 如何把下盤練穩

看板Softball (壘球)作者 (捲毛小肥豬)時間19年前 (2006/02/27 15:55), 編輯推噓15(15推 0噓 6→)
留言21則, 9人參與, 最新討論串1/1
有什麼方法可以練下盤 起立蹲下算嗎? 還有如何再打擊時將重心留在後面? 謝謝喔 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.129.40.189
推
02/27 16:17, , 1F
跑步~要不就去重訓室練...(右打)用右腳當重心...
02/27 16:17, 1F
推
02/27 16:23, , 2F
我有刻意把重心留在右腳就變成身體會刻意往後傾...
02/27 16:23, 2F
→
02/27 16:24, , 3F
然後揮完會感覺要跌倒一樣...
02/27 16:24, 3F
推
02/27 17:18, , 4F
那就是重心放太多在右腳了.移一點回來左腳吧....
02/27 17:18, 4F
推
02/27 17:42, , 5F
可以試試 抬腿後要往前踩時 用"探"的 別用力踩下去
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02/27 17:43, , 6F
這樣重心其實挺容易保持的不錯 不容易偏前或偏後
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02/27 17:43, , 7F
大家覺得呢?
02/27 17:43, 7F
推
02/27 17:54, , 8F
我的方法跟樓上剛好相反 是左大腿用力踏地
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02/27 17:55, , 9F
利用反作用力把重心留住
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推
02/27 18:03, , 10F
快跌倒覺得沒差 留意過Ortiz的姿勢
02/27 18:03, 10F
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02/27 18:04, , 11F
他擊完球也是會需要平衡一下 嗯很難說明有影片看就知道
02/27 18:04, 11F
推
02/27 20:14, , 12F
很久以前有篇文章說過,重心留在後面是錯誤的思考..別學
02/27 20:14, 12F
推
02/27 22:18, , 13F
跑步啊~~每天跑球場跑個10圈吧!!GO GO GO!!
02/27 22:18, 13F
推
02/27 22:39, , 14F
可以參考3221篇 我之前分享的po文 應該對你有幫助
02/27 22:39, 14F
推
02/27 23:37, , 15F
不懂一些動作耶 還有亞玲要拿多重的...
02/27 23:37, 15F
推
03/01 17:15, , 16F
每個人重量不同 我有寫每一輪的重量調整 你要自己衡量
03/01 17:15, 16F
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03/01 17:16, , 17F
痾 動作部分不太好文字描述 找看看有沒有人可以教你好了
03/01 17:16, 17F
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03/01 22:17, , 18F
別練起立蹲下 這樣訓練完全沒有用 只會耗損膝蓋
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03/01 23:42, , 19F
起立蹲下沒用喔...那有沒有一整套的練法...球隊一起做的
03/01 23:42, 19F
推
03/01 23:45, , 20F
我們球隊是練跨步走 近乎劈腿的跨步走 效果還不錯
03/01 23:45, 20F
推
03/02 00:21, , 21F
鴨子走路也可以嗎
03/02 00:21, 21F
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