[轉錄]Re: [問題] 投球的訣竅

看板Softball (壘球)作者obow (CCF要站穩MLB)時間19年前 (2006/11/25 01:59)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ [本文轉錄自 PlayBaseball 看板] 作者: Sunrise2516 (不宅不腐不糟糕正直好青) 看板: PlayBaseball 標題: Re: [問題] 投球的訣竅時間: Fri Nov 10 22:03:27 2006 ※ 引述《houliuken (低調的鄉民)》之銘言： : 各位好,第一次來這邊PO文 : 我自己對於投球很有興趣,最近有考慮去參加那種同好的球隊 : 不過我不知道自己夠不夠格去練投手^^" : 我是中等身材(176/69) : 球速上來說我想我大概就在90~115中間吧 : 不過我總覺得球什麼威力有點軟趴趴地進到接球者的手套 : 從接觸手套的聲音就是覺得跟其他投手不太一樣 : 控球上來說我應該還可以啦,就是希望問看看大家 : 我可以怎麼加強或是可能的問題是怎樣~~謝謝大家囉:) 90-115這可是速球和變化球的速差的分野耶.. 如果你均速有穩定的110+ 那打乙2組球隊應該很夠了乙二組的強度大概是時速100-120 有可控制變化球內外角不會差太多(本壘板外1.5顆) 能投完5局就很不錯了至於球威的問題跟你個人的球質有關也跟接的人的手套和技術有關可能的問題的話 1.出手點因為你的球速(我猜是直球)的差別很大所以我猜是況狀好是115 狀況不好是90 但是哪有比賽等是等到你狀況好才來比的有可能就是你的姿勢不固定靠"感覺"在投球這方面的話建議你以後CATCH BALL的時候(假設你右投) 雙腳微蹲左手伸直對準你要丟的地方右手手軸貼耳然後左手拉回右手盡量用手腕的扣球進行這個練習的時候約從3.5公尺處開始慢慢拉遠然後進行一般的CATCH BALL 這可以練控球和出手點也可以訓練扣球再來就可能是你的肌肉欠缺訓練或是協調性欠佳 2.肌肉欠缺訓練手臂沒有好肌肉或是只有投球那半側有肌肉會造成肌肉失衡球速就出不來這就好像炮彈要發射沒有足夠的火藥和夠長的砲管下半身欠缺訓練或是不會使用會造成你球速下降身體其他負擔加重控球不穩就像是yakyu大所提的比喻"站在滑板上投球"發射砲彈沒有穩固的基座也是不行的套具常對隊友說的話男人沒有腰真的很可憐.. 這方面要靠重訓還有輕啞鈴訓練來補足 3.協調性的話我想徵應該不是你的問題畢竟都有115了但是你假如要增加球速的話協調性是少不了的協調性靠的就是長跑柔軟操重訓沒什麼其他捷徑還有假如你要長跑可以雙手拿個輕啞鈴或是小罐的礦泉水當然你要拖輪胎或是在沙灘上折返跑或馬拉松也是可以啦.. 4.球威與球質這一部分很難講我只能講一些個人經驗.. 投手一般來說有分球質輕重球會不會跑的當然最好的就是球質重球又會跑的可是通常看到的都是以球質重球不跑以高壓正投為主或是球質輕球會跑以側投為主球威的說法很多我相信旋轉多的球可以製造出比較好的球質所以正扣扣的好球質會重而且直手臂的負擔比較輕當然接球不不大聲跟捕手有非常大的關係 -- 我:我是有節操不宅不腐不糟糕陽光正直好青年友:屁(1s -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.74.142